# Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾 Podcast en español de Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones ## Sobre el podcast 🧘‍♂️ Necesito Paz Mental es un podcast de meditaciones prácticas para encontrar calma, claridad y bienestar. Soy Agustín Salamero, kinesiólogo, osteópata y practicante de mindfulness. La meditación me salvó en plena crisis, y hoy comparto prácticas simples, humanas y profundas. 🌿 Creo en el poder de las sanghas (comunidades de práctica) y guío vivos todos los lunes en Instagram: @osteopatia.salud . También podés escuchar mi otro podcast de respiraciones guiadas: Respiración Consciente y Ciencia. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 25 - Primer episodio: 17 de marzo de 2025 - Último episodio: 12 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 al mes - Duración habitual: 14 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Ciencia - País: Argentina - Índice Escuchario: 4,1 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 25 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (4). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteopatiasalud---by-agus - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-necesito-paz-mental-podcast-meditaciones_sq_f12718650_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteopatiasalud---by-agus - RSS: https://anchor.fm/s/1028b10ac/podcast/rss ## Últimos episodios - [Meditación RAIN 🌧️ \| Para atravesar emociones difíciles con más calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016374-meditacion-rain-para-atravesar-emociones-dificiles-con-mas-calma) · 12 de septiembre de 2026 · 32 min: 🌧️ Hay momentos en los que lo que sentimos incomoda. Y casi automáticamente aparece el impulso de hacer algo con eso… de entenderlo… de cambiarlo… de hacer que se vaya. Pero ¿qué pasaría si, por un momento, en lugar de… - [Meditación para dormir \| Dejate sostener — Descanso profundo con La Cardeuse 🛌](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016375-meditacion-para-dormir-dejate-sostener-descanso-profundo-con-la-cardeuse) · 23 de abril de 2026 · 22 min: 🌙 En esta meditación para dormir, la propuesta es simple… pero profunda: dejarte sostener. 🛏️ Este episodio está acompañado por La Cardeuse, una marca argentina que entiende que el descanso no es solo dormir… sino… - [🧘🏻‍♀️Meditación para la Ansiedad (6 minutos) \| Respiración con Suspiro Fisiológico para Calmar la Mente 🤯](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016376-meditacion-para-la-ansiedad-6-minutos-respiracion-con-suspiro-fisiologico-para) · 5 de marzo de 2026 · 6 min: 🧠 ¿Sentís ansiedad, mente acelerada o el cuerpo en modo alerta? En este episodio de Necesito Paz Mental te acompaño con una meditación guiada de 6 minutos para ayudar a calmar la mente y regular el sistema nervioso a… - [🧘🏼‍♂️Cuando Dejamos de Escapar \| Meditación de Silencio y Presencia + Poema de Pema Chödrön](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016377-cuando-dejamos-de-escapar-meditacion-de-silencio-y-presencia-poema-de-pema) · 30 de diciembre de 2025 · 18 min: ¿Qué puede enseñarnos el silencio? Vivimos rodeados de ruido: pensamientos, exigencias, estímulos, pantallas, urgencias. Y muchas veces creemos que practicar meditación es hacer algo para cambiar lo que nos pasa. Esta… - [🧘‍♂️ Meditación para dejar de buscar aprobación y validación afuera - Una práctica para volver a casa 🫶🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016378-meditacion-para-dejar-de-buscar-aprobacion-y-validacion-afuera-una-practica-para) · 18 de diciembre de 2025 · 25 min: En esta meditación te invito a observar, con amabilidad y sin juicio, la búsqueda de aprobación y validación externa. Muchas veces buscamos afuera una mirada, una palabra o un reconocimiento que nos diga que está bien… - [🧘🏼‍♂️Meditación para cuando te cuesta confiar + Poema “Sí, podemos hablar” – Mark Nepo ✍🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016379-meditacion-para-cuando-te-cuesta-confiar-poema-si-podemos-hablar-mark-nepo) · 4 de diciembre de 2025 · 15 min: 🫶 Ojalá que esta práctica te encuentre justo donde estás. Cuando confiar se vuelve difícil, cuando el pecho se protege y la mente duda de todo… esta meditación te ofrece un pequeño refugio interno. Un lugar donde no… - [Meditación corta para la ansiedad (8 minutos) – Volver al cuerpo, bajar la aceleración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016380-meditacion-corta-para-la-ansiedad-8-minutos-volver-al-cuerpo-bajar-la) · 20 de noviembre de 2025 · 8 min: 🫶 Ojalá que esta práctica de 8 minutos te acompañe justo donde estás. Cuando el cuerpo se acelera, el pecho se aprieta y la mente no encuentra descanso, esta meditación ofrece un pequeño refugio dentro del momento. En… - [🌙 Meditación para Dormir con Ruido Marrón — Relajación Profunda para Descansar Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016381-meditacion-para-dormir-con-ruido-marron-relajacion-profunda-para-descansar-bien) · 14 de noviembre de 2025 · 18 min: Si estás acá, es porque necesitás descansar… y ojalá esta práctica te acompañe a cerrar el día con más calma, más suavidad y más amabilidad hacia vos. Esta meditación fue creada para ayudarte a soltar tensiones , bajar… - [Meditación para cuando no te bancás ni vos – Una pausa para abrazarte como sos🫂](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016382-meditacion-para-cuando-no-te-bancas-ni-vos-una-pausa-para-abrazarte-como-sos) · 3 de noviembre de 2025 · 14 min: 🫶 A veces no hace falta estar bien. A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos . En esta meditación te invito a practicar la compasión real: esa que no busca cambiarte, sino abrazarte… - [Tu cuerpo está a salvo – Meditación para estudios médicos (resonancia, tomografía, etc.)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodio/2016383-tu-cuerpo-esta-a-salvo-meditacion-para-estudios-medicos-resonancia-tomografia) · 27 de octubre de 2025 · 7 min: A veces los minutos previos a un estudio médico pueden sentirse eternos. 💭 El cuerpo se tensa, la respiración se acelera, la mente imagina mil escenarios: ¿y si el resultado no sale bien? El lugar puede sentirse frío… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones/episodios ## Quién lo hace - Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/necesito-paz-mental-un-podcast-de-meditaciones