Meditación para cuando no te bancás ni vos – Una pausa para abrazarte como sos🫂

🫶 A veces no hace falta estar bien. A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos . En esta meditación te invito a practicar la compasión real: esa que no busca cambiarte, sino abrazarte incluso cuando no te soportás . Vamos a ir bajando de a poco, desde el cuerpo, hacia las sensaciones, hacia la mente… para aprender a quedarte con vos, sin exigencia, sin juicio, con amor. 💞 Como dice la maestra budista Pema Chödrön , “La compasión no es un sentimiento dulce; es una relación intrépida con la realidad.” Y eso es lo que vamos a practicar hoy. Respirar. Sentir. Estar. Incluso cuando cuesta. 🧠 Recordá que la práctica no siempre trae resultados inmediatos , pero en la repetición, en la constancia y en la ternura, empiezan a aparecer cosas hermosas. No porque todo se calme… sino porque aprendés a estar presente incluso en el ruido . ✨ Gracias por estar. Gracias por darte este momento. 🎧 Si esta práctica te ayudó, compartila con alguien que la necesite. Y seguí explorando otras meditaciones en mis canales: 📲 Instagram: @osteopatia.salud 📲 Instagram: @respiramosparameditar ▶️ YouTube: Osteopatía Salud 🎵 TikTok: @osteopatia.salud 🎙️ Mi otro podcast: Respiración Consciente y Ciencia – Osteopatía Salud 🌿 Soy Agustín Salamero Rueda, y estoy acá para acompañarte en este camino.