🧘‍♂️ Meditación para dejar de buscar aprobación y validación afuera - Una práctica para volver a casa 🫶🏼

En esta meditación te invito a observar, con amabilidad y sin juicio, la búsqueda de aprobación y validación externa. Muchas veces buscamos afuera una mirada, una palabra o un reconocimiento que nos diga que está bien ser como somos. En esta práctica no intentamos cambiar eso ni forzarnos a dejar de hacerlo, sino darnos cuenta de qué pasa en nosotros cuando aparece esa búsqueda… y también cuando la aprobación no llega. A través de la atención plena, la observación del cuerpo, las sensaciones y las emociones, esta meditación propone un camino suave para volver a casa , para cultivar validación interna, aceptación y una relación más amable con uno mismo. Durante la práctica compartimos un poema contemporáneo inspirado en las primeras mujeres libres , las primeras monjas budistas, atribuido a Otra Tissa . Estos poemas forman parte del libro The First Free Women , de Matty Weingast, y nos recuerdan, desde una voz femenina y sabia, que el verdadero hogar no está afuera, sino en el propio corazón. Una práctica para: observar la necesidad de validación sin juzgarla registrar qué pasa cuando buscamos aprobación afuera conectar con la aceptación y el amor propio habitar el presente con más calma y honestidad No se trata de dejar de necesitar a otros, sino de no abandonarnos a nosotros mismos . Buscá un lugar cómodo, regalate este tiempo y dejá que la práctica haga su trabajo. 📲 Podés encontrarme en redes sociales: Instagram: @osteopatia.salud y @respiramosparameditar YouTube: osteopatiasalud TikTok: @osteopatia.salud 🎧 También podés escuchar mi otro podcast, disponible en todas las plataformas: “Respiración Consciente y Ciencia de Osteopatía Salud” 🧡 Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.