El Poder de Describir

¿Cuántas veces damos por hecho que sabemos lo que otros piensan o sienten? En este episodio aprenderás una de las habilidades fundamentales del mindfulness en DBT: Describir . Descubrirás cómo distinguir entre los hechos y las interpretaciones puede ayudarte a responder con mayor calma y reducir el sufrimiento innecesario. Porque no todo lo que pensamos es un hecho, y aprender a describir también es aprender a vivir con mayor claridad. 🌊 Bienvenido a Nadando a Tierra Firme .