Episodios de Mujer entre Siglos
168 episodios · del más reciente al más antiguo
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Más allá de las estadísticas: cáncer de mama y sistema inmune
¿Por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama y otras no? No es solo genética ni es solo suerte. Una parte de la respuesta está en tu sistema inmune.Por el Día Mundial del…
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La verdad sobre la menopausia: ¡no es una enfermedad!
La menopausia no es una enfermedad ni es el final de nada. Es una transición. Y muchas mujeres llevan años dentro de ella sin saberlo, porque la perimenopausia empieza mucho antes…
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Octubre Rosa: La verdad sobre la prevención real
Octubre se tiñe de rosa y está muy bien que así sea. Pero la mamografía no es prevención del cáncer de mama: es detección temprana. Y la prevención real empieza mucho antes, en lo…
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Lo que el verano le enseñó a tu cuerpo (y cómo prepararlo para el otoño)
Si en verano te sentiste mejor, no fue casualidad: tu cuerpo te estaba mostrando lo que tu rutina le hace el resto del año. Y justo ahora, cuando vuelves al ritmo, tus defensas…
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Identifica las señales: Tu cuerpo ante el abuso emocional
Tu cuerpo lleva meses en alerta y ya no sabes si es ansiedad, si son las hormonas, o si es algo que estás viviendo y todavía no te atreves a nombrar.En este episodio hablamos de…
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Salud, amor y epigenética: los tres ejes que sanan juntos
Tu cuerpo no separa lo que tú intentas separar: la salud, el amor y tu historia se están hablando todo el tiempo. En este episodio te comparto tres casos reales de consulta, con…
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El peligro invisible: Identificando la inflamación silenciosa
Te haces una analítica, sale todo "normal"… pero tú sigues cansada, inflamada, con dolor, con niebla mental o con la piel gritando algo que nadie parece escuchar.En este episodio…
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Hay personas que te enferman (y no es exageración)
Hay personas de las que sales agotada, y tu cuerpo lo sabe antes que tu cabeza.En este episodio te explico por qué las relaciones no son solo emocionales, sino profundamente…
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¿Sufres de tiroides? Tu genética no tiene la culpa
Te dijeron: "es genético, no puedes hacer nada".Pero tu genética no es una sentencia cerrada.En este episodio partimos de la tiroides como ejemplo, pero abrimos la mirada a…
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El peligro silencioso de despertar cansada todos los días
Duermes 8 horas y amaneces agotada, como si no hubieras descansado nada. No es pereza ni falta de voluntad: puede ser tu biología pidiendo ayuda.En este episodio te explico la…
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Lo que tu historial de parejas dice sobre tus heridas del pasado
Esta vez sí es distinto, esta persona es distinta... Y a los pocos meses, la misma dinámica de siempre. ¿Te suena?En este episodio hablamos de por qué repetimos el mismo tipo de…
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¿Análisis normales y te sientes fatal? El peligro de ignorar estos 3 valores
¿Análisis normales y te sientes fatal? Puede que nadie te haya mirado los valores que de verdad importan.Te dicen "todo está bien" y tú sigues arrastrándote cada día: cansancio…
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¿Y si tus enfermedades no fueran genéticas?
En mi familia todas tenemos ansiedad. La misma tiroides. La misma forma de callarnos. Y durante años pensé que era genética. No lo era del todo.En este vídeo te cuento qué es la…
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¿Verano sin culpas? Guía para disfrutar y cuidar tu cuerpo
Cuidarte en verano no debería convertirse en otra lista de prohibiciones.En este especial de verano y salud femenina quiero acompañarte a mirar tu cuerpo de otra manera: sin…
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Lo que el estrés crónico le hace a tu cuerpo de mujer
Si llevas años probando dietas, suplementos y "técnicas de relajación" y tu cuerpo sigue en alerta, no es que no te esfuerces lo suficiente: es que faltan pasos, o los estás…
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Cansada todo el tiempo? Tu cuerpo te está gritando que cambies
Mejora tu salud femenina y entiende lo que tus hormonas intentan decirte. Descubre herramientas prácticas para equilibrar tu bienestar.Bienvenida a Mujer entre Siglos. Soy Carol…
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Adaptación o enfermedad: qué está pasando realmente
Bienvenida a este espacio dedicado a la #saludfemenina real, donde abordamos una #salud integral desde una mirada que reconoce que tu cuerpo se adapta. Compartiremos #historias…
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Lo que realmente pasa en el cuerpo de una mujer durante el embarazo
Este episodio especial está dedicado a las mujeres, abordando la #maternidad desde diversas perspectivas, ya sea que estén embarazadas o ya sean madres. Exploramos el #embarazo…
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Por esto enfermas: Lo que tu cuerpo intenta decirte
Bienvenida a este espacio donde abordamos la #saludfemenina desde una mirada de #medicina integrativa. Aquí comparto mi historia personal y lo que he aprendido acompañando a…
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¿Por qué nos enfermamos tanto? La respuesta de una enfermera integrativa
Bienvenida a este espacio donde abordamos la #saludfemenina desde una perspectiva de #medicinaintegrativa. Aquí, comprendemos que muchos problemas no son fallos, sino adaptaciones…
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El peligro oculto de la vida moderna en el cuerpo de la mujer
En este episodio de Mujer entre Siglos, abordamos la #salud femenina desde una perspectiva integrativa, entendiendo que el cuerpo busca adaptarse a nuestro estilo de vida.Hablamos…
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No puedes curarte sola (y aquí te explico por qué)
En este segmento, abordamos una #reflexion profunda sobre la dificultad de sanar en soledad, incluso cuando se busca el #crecimiento personal. Exploramos cómo el verdadero…
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El autocuidado completo que las mujeres necesitan escuchar
En este segmento, abordamos la #saludfemenina y lo que significa realmente cuidarse de manera integral. Exploramos cómo el #autocuidado se convierte en la base para una #vida…
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Esta afección silenciosa está arruinando la salud de las mujeres: He aquí por qué.
En este espacio, abordamos la inflamación crónica en mujeres desde una perspectiva de saludfemenina integrativa. Comprendemos que el cuerpo a menudo busca adaptarse a un ritmo de…
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Enfermera confesa: por qué sigo amando esta carrera aunque ya no la ejerzo
En este #dia tan especial, el #diadelaenfermera, quiero honrar mi #carrera y la #enfermeria. Reflexiono sobre la importancia de las #enfermeras en la #salud y cómo esta profesión…
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Tu microbiota intestinal controla tus hormonas: esto es lo que necesitas saber
En este espacio, abordamos la #saludfemenina desde una perspectiva #salud integral, entendiendo que el cuerpo a menudo se adapta al ritmo de vida. Exploramos la conexión crucial…
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Esto sucede en el cerebro durante la maternidad
En este día tan especial, exploramos cómo el embarazo, el puerperio y el postparto impactan profundamente la salud femenina, generando cambios significativos en el cuerpo…
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Solución para el sistema nervioso | Yoga para equilibrar las hormonas con Luisa
En este nuevo episodio, exploramos la práctica del #yoga con Luisa, una experta profesora, abordando su conexión con las #hormonasfemeninas y el sistema nervioso. Esta…
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¿Por qué tu cuerpo se adapta y no falla?
En este espacio, exploramos la salud femenina desde una perspectiva integral, entendiendo que el cuerpo no siempre falla, sino que se adapta. Consideramos el ciclo menstrual como…
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Tus dolores de cabeza y tu cansancio no son casualidad: lo que está pasando en tus células
En este episodio, explicamos cómo el cansancio, el dolor y la inflamación tienen su origen a nivel celular. Abordamos la fatiga cronica persistente, el dolor cronico y la…
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El estrés te está desconectando de ti misma | Terapia de bosque
En este nuevo episodio, exploramos la terapia de bosque como una práctica de reconexión consciente con la naturaleza. Abordamos cómo el "estrés" impacta el "nervous system" y la…
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Qué significa realmente tener «genes malos»
En este episodio, reflexionamos sobre cómo las frases comunes como "en mi familia todos tienen problemas de tiroides, yo también los voy a tener" impactan la percepción de nuestra…
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¿Qué es realmente Diosas en Acción? | Mónica y Luisa revelan su secreto
En este episodio especial, damos la bienvenida a Mónica y Luisa de "Diosas en Acción" para conversar sobre su "historia" y el enfoque de su proyecto. Exploramos su visión de…
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Algo no cuadra con tu cansancio
Hay mujeres que duermen.Que siguen con su vida.Y aun así sienten que el cuerpo no responde.Cansancio que no se arregla durmiendo.Ciclos que cambian sin explicación clara.Una…
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Tus hormonas no están mal, están respondiendo
Muchas mujeres sienten que algo no está bien en su cuerpo,aunque las analíticas digan lo contrario.Ciclos que cambian, cansancio que no se va, síntomas que aparecen sin…
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Algo no cuadra cuando tu cuerpo vive en alerta
Hay mujeres que hacen todo “bien” y aun así viven cansadas.Duermen, comen bien, se cuidan… pero el cuerpo sigue en tensión, como si no pudiera parar.A veces no es falta de…
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Tu cuerpo no falla, se adapta para sobrevivir
Hay cuerpos que no “fallan”.Hay cuerpos que llevan demasiado tiempo aguantando.Y eso también deja señales.En este episodio hablamos de:- lo que cambia cuando dejas de mirar el…
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T3 EP122 – 8M: Cuando tu dolor se normaliza y nadie investiga más
Te dicen que todo está bien. La analítica sale “normal”. Pero tú sigues agotada, con dolor, sin reconocerte en tu propio cuerpo. Y empiezas a dudar de ti antes que del sistema. EN…
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T3 EP121 – Si no paras, tu cuerpo va a pararte (y no decides cómo)
Te levantas cansada aunque hayas dormido.Sostienes todo, pero algo en tu cuerpo ya no acompaña.Y aún así sigues, porque “si paro, todo se cae”.EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Qué…
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T3 EPEsp – Tu casa puede mantener tu sistema nervioso en alerta
Tu cocina parece perfecta, pero algo en el cuerpo no baja.Llegas a casa y el sistema nervioso sigue trabajando, sin refugio claro.No todo lo que se ve bonito regula.EN ESTE…
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T3 EP120 – No es ansiedad: lo que pasa cuando tu cortisol lleva meses hablando por ti
Vas a terapia, meditas, duermes tus ocho horas, comes bien.Y sigues con ansiedad, insomnio, palpitaciones, irritabilidad.No es que lo estés haciendo mal. Es que tal vez el…
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T3 EP119 – No estás cansada, estás saturada | Carga mental y agotamiento mental en mujeres
No estás cansada.Probablemente estás viviendo carga mental y saturación cognitiva.Si duermes y sigues agotada, si tienes niebla mental, irritabilidad o sensación de cabeza llena……
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T3 EP118 – El cuerpo paga lo que callas
Hay cosas que no dijiste.No porque no supieras qué decir, sino porque no era el momento, porque no querías molestar, porque aprendiste a aguantar.Tu cuerpo sí lo registró.En este…
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T3 EP117 – Cuando la analítica dice “todo está bien” pero tu cuerpo no
Hay mujeres que cumplen todos los rangos médicosy aun así viven cansadas, inflamadas, sin reconocerse en su cuerpo.Cuando nadie nombra eso, empieza la duda… y el autoabandono. EN…
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T3 EP116 – Cuando la maternidad ya no alcanza y empieza la mujer completa
Hay momentos en los que una palabra deja de sostener lo que el cuerpo vive.Cuando lo que te pasa ya no cabe en la maternidad, ni en una etapa, ni en una identidad anterior.Este…
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T3 EPEsp – Cuando sabes que algo no va bien y nadie te escucha
Hay momentos en los que sabes que algo no va bien, aunque todo alrededor diga que “está dentro de lo normal”.Sostener esa intuición cuando nadie la valida puede volverse una carga…
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T3 EP115 – Salud femenina integrativa: cuando el cuerpo necesita algo más que medicina
Hay momentos en los que el cuerpo pide algo que no cabe en un diagnóstico. No es solo físico. Tampoco es “todo emocional”. Es más complejo… y más humano. En este episodio hablo…
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T3 EP114 – Cuando el cuerpo avisa antes que la mente: salud femenina desde una mirada integrativa
Hay momentos en los que el cuerpo empieza a hablar antes de que sepamos escucharlo. No siempre aparece en una analítica. A veces se expresa como cansancio, estrés sostenido o…
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T3 EP113 – Cuando el cuerpo avisa: estrés, ciclo menstrual y reflexología en la mujer
Hay un cansancio que no se quita durmiendo.Un dolor que se repite aunque “todo esté bien”.A veces el cuerpo avisa mucho antes de que sepamos escucharlo.En este episodio converso…
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T3 EP112 – Yoga y sistema nervioso: cuando el cuerpo pide bajar el ritmo
Hay momentos en los que el cuerpo ya no puede con más, aunque por fuera todo parezca normal.El cansancio no siempre es falta de fuerza: a veces es falta de calma.🔹 En este…