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Portada de Mujer entre Siglos

EP18 - La meditación te cambia la vida: practica la respiración consciente

Episodio de Mujer entre Siglos, de Carol Del Pozo

· 14 min · Temporada 1, episodio 18

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Sobre este episodio

La respiración consciente es una técnica sencilla pero poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. En este episodio aprende cómo ponerla en práctica en tu día a día. Con este vídeo descubrirás: Beneficios comprobados de la respiración consciente Ejercicios prácticos para hacer en cualquier momento Consejos para integrarla a tu rutina diaria Incorpora la respiración consciente cuando sientas estrés o ansiedad. ¡Notarás la diferencia! Suscríbete para más sobre #meditación #mindfulness #motherhood

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