# EP18 - La meditación te cambia la vida: practica la respiración consciente

Episodio de [Mujer entre Siglos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos), de Carol Del Pozo.

- Publicado: 10 de marzo de 2024
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/ee77083c/podcast/play/81993213/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-30%2F365548277-44100-2-b64af29dc4f8e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mujer-entre-siglos/episodio/5886619-ep18-la-meditacion-te-cambia-la-vida-practica-la-respiracion-consciente

## Sobre este episodio

La respiración consciente es una técnica sencilla pero poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. En este episodio aprende cómo ponerla en práctica en tu día a día. Con este vídeo descubrirás: Beneficios comprobados de la respiración consciente Ejercicios prácticos para hacer en cualquier momento Consejos para integrarla a tu rutina diaria Incorpora la respiración consciente cuando sientas estrés o ansiedad. ¡Notarás la diferencia! Suscríbete para más sobre #meditación #mindfulness #motherhood

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