¿Sientes cambios en otoño? Esto le pasa a tu cuerpo

Si vives con Hashimoto, fibromialgia, endometriosis o SOP, probablemente ya lo notaste: el otoño no le llega igual a tu cuerpo.Los días se acortan, la luz cambia y, aunque vivamos en la ciudad, con luz artificial y calefacción, tu cuerpo sigue respondiendo a las estaciones. ¿Por qué? Porque somos naturaleza. En este episodio te explico qué cambia en tu fisiología con el otoño y, sobre todo, cómo puede afectar a cada patología crónica y qué puedes hacer en cada caso. Te lo digo como enfermera y también porque lo viví en carne propia. Y al final, algo que el otoño te pide y que el mundo moderno casi no valora: ir hacia adentro.⏱️ CAPÍTULOS: 00:00 Tu cuerpo en otoño: somos naturaleza01:01 Menos luz: la melatonina y tu ritmo circadiano02:10 La vitamina D en caída03:16 Cambio de temperatura: cuida tus mucosas04:00 Cambio de ritmo: el cortisol y tu sistema nervioso05:17 El otoño y las enfermedades crónicas05:43 Hashimoto y enfermedades autoinmunes07:21 Fibromialgia: el frío y la presión atmosférica08:16 Endometriosis y adenomiosis09:31 SOP: luz, insulina y movimiento10:43 Alimentación de temporada11:26 La invitación del otoño: soltar e ir hacia adentro12:56 Resumen: lo que tu cuerpo necesita este otoño14:06 Si este octubre te removió algoSuplementos como la vitamina D, el magnesio o el inositol se ajustan siempre con un análisis de sangre y con tu médico, buscando tus niveles óptimos.Si este mes te hizo ver algo que quieres trabajar en tu salud desde la raíz, el otoño es un buen momento para empezar. Te acompaño en mis sesiones de Salud Femenina Real e Integrativa: https://caroldelpozo.com/🌿 Sígueme en otros espacios: 💬 Telegram (comunidad privada): https://t.me/+virGvyP0UahjZmY8 📚 Libro Maternidad Disruptiva: https://amzn.to/3BnSGdh 📸 Instagram: https://www.instagram.com/caroldelpozo_ 🌐 Web: https://caroldelpozo.com/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/caroldelpozocomunidad 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@carol.del.pozo 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2WUwxFZIPz5qmZVGEUbtY9#Otoño #SaludFemenina #Hashimoto #Fibromialgia #Endometriosis #SOP