Sobre el podcast
MITOS Y MITOCONDRIAS es un podcast para entender cómo vivir más y mejor sin caer en promesas milagro. Hablamos de suplementos, nutrición “saludable”, estrés, ejercicio y longevidad para descubrir qué funciona de verdad… y qué no. Sin humo. Sin dogmas. Con ciencia explicada de forma clara y útil para tu día a día.🎙️ Un podcast de Javier Blanco y Juanjo Vila.
Mitos y Mitocondrias en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 11
- Primer episodio
- 3 de marzo de 2026
- Último episodio
- 5 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,4 al mes
- Duración habitual
- 1 h 04 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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EP11 Adaptógenos Pt 2
Este episodio, grabado en verano y publicado el 4 de octubre de 2026, profundiza en adaptógenos y suplementos clave con enfoque en efectos GABAérgicos, rendimiento cognitivo, manejo del estrés y salud integral. La…
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Ep10 Adaptógenos pt2. Baja estrés y grasa al mismo tiempo
Continuamos nuestra serie sobre adaptógenos, sustancias naturales que pueden ayudar al organismo a responder mejor ante el estrés físico y mental. En este episodio repasamos primero una idea importante: los adaptógenos…
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Ep9 Adaptógenos (Parte 1). Domando al tigre
Llegó el episodio que tanto pedíais: el primero práctico . Después de ocho capítulos construyendo la teoría, empezamos a hablar de herramientas concretas para vivir más y mejor. Pero ojo: sin las cuatro patas del banco…
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EP8 Reprogramar el envejecimiento ¿el reset que nos rejuvenece o jugar a ser dioses?
¿Y si pudiéramos coger una célula envejecida y darle al botón de reset ? No es ciencia ficción: una biotecnológica de Massachusetts ya está probando en personas con glaucoma una técnica para "rejuvenecer" células…
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Ep7 Las señales que nos avisan que envejecemos (Hallmarks of Aging)
¿Y si envejecer no fuera solo cumplir años? 🧬 En el episodio 7 de Mitos y Mitocondrias nos metemos de lleno en los Hallmarks of Aging : las 9 (que ya son 13) "señas de identidad" del envejecimiento que descubrió el…
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EP6 La importancia del sueño para vivir más
En este episodio te explicamos la correlación entre el sueño y la longevidad, el por qué no todas las personas necesitan dormir las mismas horas para tener longevidad y por ultimo hablamos de otros temas, te adelantamos…
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Ep5 Nutriendo tus genes: la genética pesa más de lo que creíamos
Llevábamos dos episodios debiendo esta respuesta y por fin llega: ¿cuánto de mi longevidad depende de lo que hago y cuánto viene escrito en mis genes? Si tú también dabas por bueno el clásico "75 % hábitos, 25 %…
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EP4 Quemando la grasa. Como decide tu cuerpo entre glucosa y michelines
En este cuarto episodio de Mitos y Mitocondrias , Juanjo y Javi recogen los dos cliffhangers que quedaron pendientes del episodio anterior y se meten de lleno en uno de los temas más pedidos por cualquiera que se haya…
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EP3 La teoria del envejecimiento y como podemos ralentizarlo
Episodio 3 – Las teorías del envejecimiento: ¿por qué envejecemos? ¿Sabías que tus células tienen un número limitado de divisiones? ¿O que los radicales libres que produces al respirar pueden estar acelerando tu…
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Ep2 De la glucosa a la grasa: cómo trabaja tu mitocondria
En este segundo episodio, Javi y Juanjo retoman uno de los temas más importantes que quedó pendiente: ¿qué más hace la mitocondria además de producir energía? Pero antes de llegar ahí, responden la pregunta que muchos…
Quién lo hace
Juan José Vila
La Rosa de los Vientos
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
DIAS EXTRAÑOS con Santiago Camacho
Carne Cruda - PROGRAMAS
Economía directa