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Portada de Mitos y Mitocondrias

EP11 Adaptógenos Pt 2

Episodio de Mitos y Mitocondrias, de Juan José Vila

· 1 h 08 min

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Sobre este episodio

Este episodio, grabado en verano y publicado el 4 de octubre de 2026, profundiza en adaptógenos y suplementos clave con enfoque en efectos GABAérgicos, rendimiento cognitivo, manejo del estrés y salud integral. La conversación compara compuestos como ashwagandha, Reishi, Bacopa monnieri y magnesio, integrando evidencia práctica y científica para guiar su uso, dosificación, ciclos y sinergias.

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