Escuchariode ¿Se me escucha?

Episodios de MIRADA AL INTERIOR

50 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. E.51 AFIRMACIONES ÉXITO Y CONSCIENCIA

    24 de agosto de 2026 · 4 min

    Afirmaciones para activar el éxito personal desde el poder interior y la consciencia Respira. Reprograma. Manifiesta. Rebe Contreras - Mirada al Interior

  2. E.50 Ritual Espíritu de la Navidad

    22 de diciembre de 2021 · 14 min · Episodio 51

    En este episodio te cuento un poco sobre esta energía tan especial que desciende a la Tierra cada 21 de diciembre, su origen y algunas ideas para aprovechar el momento para darle…

  3. E.49 Volver a lo Esencial

    18 de marzo de 2021 · 23 min · Episodio 50

    Simplicidad como base para el bienestar físico, mental y emocional. Principios de una mente esencialista. Menos pero mejor.

  4. E.48 Meditación Cofre Interior

    30 de enero de 2021 · 20 min · Episodio 49

    En esta meditación conectaremos con nuestra fortaleza interior y con nuestro yo futuro, quien nos entregará mensajes valiosos para materializar lo que más anhelamos y fluir por la…

  5. E.47 Roma no se construyó en un día pero...

    28 de enero de 2021 · 11 min · Episodio 48

    ¿Qué se requiere verdaderamente para alcanzar nuestras metas? ¿De quién depende? Sobre esto y más te hablo en este episodio.

  6. E.46 Meditación Sonrisa interior

    16 de enero de 2021 · 13 min · Episodio 47

    En este episodio te comparto un espacio para conectar con la energía de la alegría, la sonrisa y la felicidad que nos permiten elevar nuestra energía desde el interior…

  7. E.45 Sobre Actitud y Postura

    14 de enero de 2021 · 16 min · Episodio 46

    Actitud y postura como catalizadores de lo que será tu realidad. No podemos cambiar la dirección del viento, pero sí redireccionar las velas las veces que sea necesario para…

  8. E.44 Meditación Reprogramando nuestra ABUNDANCIA.

    11 de julio de 2020 · 29 min · Episodio 45

    En este episodio te comparto algunos aspectos claves, simples pero super efectivos para potenciar tus habilidades de manifestar consciente de la realidad. Luego, trabajamos una…

  9. E.43 Porque lo bueno se comparte. Mi camino hacia la abundancia desde el DAR.

    8 de julio de 2020 · 17 min · Episodio 44

    Porque sólo da quien tiene y si no estamos recibiendo suficiente, es porque no estamos dando lo suficiente. Así tal cuál. En este episodio les comparto un poco sobre mi historia y…

  10. E.42 Meditación R.A.I.N.

    12 de junio de 2020 · 26 min · Episodio 43

    Ante las dificultades nuestra reaccion inmediata es querer que desaparezcan; cuando en realidad la manera en la que podemos recibir su regalo es justo prestándoles atencion…

  11. E.41 ¿Qué te pasa? ¿Andas de luna? Sobre astrología, energía y Mirada al Interior.

    10 de junio de 2020 · 40 min · Episodio 42

    Intro a la Astrología, diario de lunas de tránsito y mucha Mirada al Interior.

  12. E.40 Meditación Integrando nuestra luz y sombra

    22 de mayo de 2020 · 29 min · Episodio 41

    Lo que resistes, persiste. Pero lo que lo que traemos a la luz y la consciencia, puede ser finalmente liberado. En este episodio nos regalamos un espacio para ver de frente…

  13. E.39 Vida Consciente. ¡Hola despertar! ¡Hola sombra!

    20 de mayo de 2020 · 22 min · Episodio 40

    "Prefiero ser un individuo completo antes de una persona buena". Carl Jung ¿Qué es la sombra? ¿De qué manera esto nos permite conocer más sobre nosotros mismos y despertar hacia…

  14. E.38 ¿Puedo o no puedo hacerlo? ¿Según quién?

    30 de diciembre de 2019 · 17 min · Episodio 39

    Vivir no requiere justificación y somos libres de reconocer nuestra libertad innata. Al elegir confiar en el flujo de la Vida nos abrimos a alinearnos con nuestros verdaderos…

  15. E.37 Porque el año no acaba hasta que se acaba.

    24 de diciembre de 2019 · 17 min · Episodio 38

    Hoy celebramos el primer aniversario de Mirada al Interior Podcast y en este episodio quise aprovechar para hacer un cierre de lo que fue "mi año" (y lo que no pienso volver a…

  16. E.36 Meditación Respiración Profunda y Relajación Muscular Progresiva

    30 de noviembre de 2019 · 30 min · Episodio 37

    En este episodio te comparto 2 prácticas ideales que te permiten conectar con el momento presente y liberar tensión con tan sólo un par de minutos al día. Aprender a relajarnos a…

  17. E.35 Cuando la espera, DESESPERA.

    20 de noviembre de 2019 · 33 min · Episodio 136

    En este episodio te comparto 10 técnicas/prácticas que pueden ser de utilidad para liberar preocupación y ansiedad cuando estamos en la larga espera de resultados médicos o…

  18. E.34 Meditación Mirando de frente el síntoma y recibiendo su mensaje.

    15 de junio de 2019 · 25 min · Episodio 35

    En esta meditación abrimos espacio para mirar de frente ese síntoma físico que deseamos liberar a través de una escucha activa del mensaje que tiene para nosotros.

  19. E.33 De la boca para adentro. Intro a la Biodescodificación.

    12 de junio de 2019 · 22 min · Episodio 34

    En este episodio te cuento un poco sobre qué es la Biodescodificación, la conexión que hay entre los síntomas físicos y el pensamiento y una breve descripción sobre lo que se…

  20. E.32 Meditación con Afirmaciones y Aformaciones

    31 de mayo de 2019 · 21 min · Episodio 33

    En este episodio te cuento brevemente sobre la diferencia entre usar Afirmaciones y Aformaciones (The Afformations Method ® ) para luego dedicar nuestra práctica de hoy a…

  21. E.31 De la boca para afuera

    29 de mayo de 2019 · 12 min · Episodio 31

    Invitación a reflexionar sobre si somos verdaderamente coherentes entre lo que decimos, sentimos, pensamos y hacemos. Mensajes desde el interior.

  22. E.30 Meditación So Hum (versión extendida con Mindfulness) + Aromahealing (Menta).

    22 de marzo de 2019 · 22 min · Episodio 30

    So Hum (Yo Soy). En este episodio trabajamos una meditación super sencilla pero igualmente poderosa para aquietar la mente y reconectar con el momento presente y nuestra verdadera…

  23. E.29 Mindfulness. El poder de un instante.

    20 de marzo de 2019 · 15 min · Episodio 29

    Una mente en calma es capaz de escuchar la intuición por encima del caos. En este episodio reflexionamos un poco sobre los principios básicos del mindfulness y sobre la…

  24. E.27 Más allá del CONTROL.

    14 de marzo de 2019 · 16 min · Episodio 27

    Control: ¿realidad o ilusión? En este episodio te hablo un poco más sobre la reflexión de la semana. "El verdadero poder se ve cuando soltamos el control". ¿Quién está intentando…

  25. E.26 Meditación Liberando Resentimientos + Aromahealing (Cedro)

    10 de marzo de 2019 · 32 min · Episodio 26

    "Aquellos que abrigan resentimientos se olvidarán de quienes son más aquellos que perdonan lo recordarán". UCDM.

  26. E.25 Esta maratón llamada vida

    18 de febrero de 2019 · 12 min

    Hoy así sin más sentí el llamado a encender micrófono y hablarles. Cuando soltamos el control y permitimos que el corazón hable, es cuando nos abrimos a la sanación. ¿Qué tanto te…

  27. E.24 Meditación Escuchando tu corazón + Aromahealing (Clavo)

    15 de febrero de 2019 · 27 min

    En este episodio les cuento un poco sobre los aspectos emocionales del aceite esencial de Clavo (Clove) y luego trabajamos una meditación basada en el ejercicio Corazón Tranquilo…

  28. E.23 ¿Qué es UCDM? Intro

    13 de febrero de 2019 · 20 min

    En este episodio les comparto una breve reseña sobre lo que es Un Curso de Milagros. algunas sugerencias para quienes quieran empezar a estudiarlo y un poco sobre mi experiencia…

  29. E.22 Meditación Tantien + Aromahealing (Mirra)

    8 de febrero de 2019 · 29 min

    En este episodio les dejo una intro sobre lo que serán las sesiones de Meditación + Aromahealing de los viernes. En esta ocasión les cuento sobre las propiedades del aceite…

  30. E.21 ¿Quién soy?

    6 de febrero de 2019 · 17 min · Episodio 21

    Iniciamos con los Talks semanales luego del reto 1919. En este episodio hablaremos sobre el "YO SOY" y les cuento un poco sobre mi historia, mis mayores desafíos y mi camino hacia…

  31. E.20 Día 19. Reto 1919

    19 de enero de 2019 · 31 min · Episodio 20

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 19: 19 minutos de meditación. Gratitud. Celebración del momento presente. Mi intención detrás del reto. Oración de…

  32. E.19 Día 18. Reto 1919

    18 de enero de 2019 · 28 min · Episodio 19

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 18: 18 minutos de meditación. Recibir y Apreciar. Merecimiento. Esperanza vs Certeza. El Universo sólo puede ser…

  33. E.18 Día 17. Reto 1919

    17 de enero de 2019 · 29 min · Episodio 18

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 17: 17 minutos de meditación. Concepto de Personalidad. Pienso- Hago- Siento. Hábitos ---- *El reto1919 nació en el…

  34. E.17 Día 16. Reto 1919

    16 de enero de 2019 · 29 min · Episodio 17

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 16: 16 minutos de meditación. Disfrutar en el momento presente. Practicas/ejemplo de ritual para elevar nuestra…

  35. E.16 Día 15. Reto 1919

    15 de enero de 2019 · 25 min · Episodio 16

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 15: 15 minutos de meditación. Manejo del contraste. Miedo. Dejando el temor a brillar. ---- *El reto1919 nació en…

  36. E.15 Día 14. Reto 1919

    14 de enero de 2019 · 26 min · Episodio 15

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 14: 14 minutos de meditación. Elevar niveles de conciencia para ver una realidad distinta. Enfoque + vibración…

  37. E.14 Día 13. Reto 1919

    13 de enero de 2019 · 25 min · Episodio 14

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 13: 13 minutos de meditación. Coherencia (pensar, sentir, decir, hacer). Elevar vibración a través de la energía de…

  38. E.13 Día 12. Reto 1919

    12 de enero de 2019 · 26 min · Episodio 13

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 12: 12 minutos de meditación. Escala vibraciones. Valor detrás de nuestros deseos/metas. Activación vibracional…

  39. E.12 Día 11. Reto 1919

    11 de enero de 2019 · 24 min · Episodio 12

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 11: 11 minutos de meditación. Simbolismo #11. Inicio etapa 3 del reto. Elevar intenciones. ¿Qué deseas realmente?…

  40. E.11 Día 10. Reto 1919

    10 de enero de 2019 · 19 min · Episodio 11

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO* con intención. Día 10: 10 minutos de meditación. Como es adentro, es afuera. Importancia del Perdón. Ho'oponopono. ---- *El reto1919…

  41. E.10 Día 9. Reto 1919

    9 de enero de 2019 · 21 min · Episodio 10

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 9: 9 minutos de meditación. "Lo que resistes, persiste." Falso control. Ego vs Ser. Técnica R.A.I.N. ---- *El…

  42. E.9 Día 8. Reto 1919

    8 de enero de 2019 · 18 min · Episodio 9

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 8: 8 minutos de meditación. Lo puedo ver, lo puedo mover. Afuera como proyección del adentro. Desapego de los…

  43. E.8 Día 7. Reto 1919

    7 de enero de 2019 · 19 min · Episodio 7

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 7: 7 minutos de meditación. Inicio etapa 2 del reto. Falsa identidad. Observando al observador. Realidad objetiva vs…

  44. E.7 Día 6. Reto 1919

    6 de enero de 2019 · 18 min · Episodio 7

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 6: 6 minutos de meditación. El Arte de la Quietud, slow living, menos es más. ---- *El reto1919 nació en el 2019 por…

  45. E.6 Día 5. Reto 1919

    5 de enero de 2019 · 13 min · Episodio 5

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 5: 5 minutos de meditación. Mensajes de nuestro cuerpo. Liberación de nudos energéticos/tensión. ---- *El reto1919…

  46. E.5 Día 4. Reto 1919

    4 de enero de 2019 · 14 min · Episodio 5

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 4: 4 minutos de meditación. Conexión mente/cuerpo. Actitud ante el cambio. Reflexión budista Las Tres Ollas. ----…

  47. E.4 Día 3. Reto 1919

    3 de enero de 2019 · 18 min · Episodio 4

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 3: 3 minutos de meditación. Importancia de hacer una pausa. Tipos de ruido y silencio. ---- *El reto1919 nació en el…

  48. E.3 Día 2. Reto 1919

    2 de enero de 2019 · 16 min · Episodio 3

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 2: 2 minutos de meditación. Disciplina, amor, autocompasión. Mindfulness como un estado consciente de no juicio o…

  49. E.2 Día 1. Reto 1919

    1 de enero de 2019 · 17 min · Episodio 2

    Reto 1919. 19 días de meditación por un AÑO con intención. Día 1: 1 minuto de meditación. Descripción de las 3 etapas del reto. Aspectos básicos de introducción a la meditación y…

  50. E.1 Intro Podcast y Reto 19/19

    23 de diciembre de 2018 · 9 min

    En este primer episodio te doy la bienvenida y te cuento más detalles sobre el reto 19/19, por un 2019 lleno de intención y propósito.

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