Episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque
212 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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MEDITACION 6 (25 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque
Os dejo una sexta grabación en directo de 25 minutos de mindfulness. Quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica en las que potenciamos…
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MEDITACION 5 (43 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque
Os dejo un nuevo audio guiado de aproximadamente tres cuartos de hora grabado en directo en las quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica…
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MEDITACION 4 (60 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque
Os dejo un nuevo audio guiado de aproximadamente una hora grabado en directo en las quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica en las que…
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MEDITACION 3 (60 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque
Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir…
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Meditación Mindfulness 20 minutos de atención FACIL a la respiración
Si te estás iniciando en la meditación, este audio te resultará sencillo y efectivo. Dividido en dos bloques, comenzaremos conectando con el momento presente desde los principales…
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Meditación Mindfulness para DESPUES DE PRACTICAR DEPORTE
Esta especial meditación de unos 20 minutos guiados, se centra exclusivamente en el concepto pañña (atención a las sensaciones corporales), buscando la facilidad de uso, sin…
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MEDITACION 2 práctica de mindfulness con Nacho Luque
Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir…
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Meditación Mindfulness 22 minutos EL CUERPO AL RESPIRAR
Esta meditación forma parte de las trabajadas en el MODULO 1 del Curso Simplemente Flow. Uno de los grandes descubrimientos que nos traerá la práctica de la atención plena es la…
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MEDITACION 1 práctica de mindfulness con Nacho Luque
Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir…
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Meditación Mindfulness 10 minutos de momento presente
Meditación sencilla de diez minutos de duración. Te ayudará, en etapas iniciales, a realizar paradas algo más elaboradas. Una buena herramienta para seguir construyendo el hábito.
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Meditación Mindfulness Pausa 3 minutos + 7
Meditación guiada de tan solo 3 minutos, para que no tengas excusas. Te resultará especialmente útil si tienes dificultades para encontrar un momento, crear el hábito, etc…
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