# Episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque 212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque - [MEDITACION 6 (25 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834011-meditacion-6-25-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 21 de agosto de 2018 · 24 min · episodio 6: Os dejo una sexta grabación en directo de 25 minutos de mindfulness. Quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica en las que potenciamos… - [MEDITACION 5 (43 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834012-meditacion-5-43-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 21 de agosto de 2018 · 43 min · episodio 5: Os dejo un nuevo audio guiado de aproximadamente tres cuartos de hora grabado en directo en las quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica… - [MEDITACION 4 (60 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834013-meditacion-4-60-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 20 de agosto de 2018 · 1 h 04 min · episodio 4: Os dejo un nuevo audio guiado de aproximadamente una hora grabado en directo en las quedadas quincenales que realizamos en Triana; sesiones especiales de sólo práctica en las que… - [MEDITACION 3 (60 minutos) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834014-meditacion-3-60-minutos-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 9 de agosto de 2018 · 1 h 08 min · episodio 3: Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir… - [Meditación Mindfulness 20 minutos de atención FACIL a la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834015-meditacion-mindfulness-20-minutos-de-atencion-facil-a-la-respiracion) · 7 de agosto de 2018 · 24 min · episodio 5: Si te estás iniciando en la meditación, este audio te resultará sencillo y efectivo. Dividido en dos bloques, comenzaremos conectando con el momento presente desde los principales… - [Meditación Mindfulness para DESPUES DE PRACTICAR DEPORTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834016-meditacion-mindfulness-para-despues-de-practicar-deporte) · 31 de julio de 2018 · 22 min · episodio 3: Esta especial meditación de unos 20 minutos guiados, se centra exclusivamente en el concepto pañña (atención a las sensaciones corporales), buscando la facilidad de uso, sin… - [MEDITACION 2 práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834017-meditacion-2-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 25 de julio de 2018 · 1 h 06 min · episodio 2: Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir… - [Meditación Mindfulness 22 minutos EL CUERPO AL RESPIRAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834018-meditacion-mindfulness-22-minutos-el-cuerpo-al-respirar) · 24 de julio de 2018 · 23 min · episodio 3: Esta meditación forma parte de las trabajadas en el MODULO 1 del Curso Simplemente Flow. Uno de los grandes descubrimientos que nos traerá la práctica de la atención plena es la… - [MEDITACION 1 práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834019-meditacion-1-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque) · 22 de julio de 2018 · 1 h 08 min · episodio 1: Grabación en directo de la sesión especial de practica formal. En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir… - [Meditación Mindfulness 10 minutos de momento presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834020-meditacion-mindfulness-10-minutos-de-momento-presente) · 18 de julio de 2018 · 10 min · episodio 2: Meditación sencilla de diez minutos de duración. Te ayudará, en etapas iniciales, a realizar paradas algo más elaboradas. Una buena herramienta para seguir construyendo el hábito. - [Meditación Mindfulness Pausa 3 minutos + 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834021-meditacion-mindfulness-pausa-3-minutos-7) · 16 de julio de 2018 · 13 min · episodio 1: Meditación guiada de tan solo 3 minutos, para que no tengas excusas. Te resultará especialmente útil si tienes dificultades para encontrar un momento, crear el hábito, etc… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodios.md?pagina=4