Meditación guiada (DÍA 17): PERMITIR PENSAMIENTOS. Meditar es fácil
Sobre este episodio
Aprende a meditar, es muy sencillo. Sesiones de Meditación online gratuitas para comenzar el día de otra manera. Buenas, mientras dure el tiempo de quedarnos en casa, emitiré en directo de manera gratuita una meditación de unos 15 a 35 minutos (o algo más), todos los días a las 9:00 de la mañana. Hoy hemos intentado PERMITIR LA EXISTENCIA DE PENSAMIENTOS. Meditar no se basa en poner la mente en blanco, sino en no pelearte con el ruido mental existente. La idea es que puedas utilizarla para comenzar el día de otra manera. Unos minutos de mindfulness pueden cambiarlo todo. Ahora no hay excusa de falta de tiempo para la mayoría de nosotros. Podéis seguir estas meditaciones de manera individual o compartir el momento con quienes os acompañan en estos días de parada obligatoria en casa. Te permitirán cultivar la consciencia y la calma en tu hogar además de hacer más llevadera la cuarentena y los momentos de aburrimiento. Intentaré no fallar ningún día. Las realizaré en directo desde YouTube para que las puedas seguir desde tu móvil, tablet, Pc o SmartTV y solo necesitarás haberte suscrito (es gratis) al canal. De este manera recibirás el enlace para acceder unos minutos antes del inicio.