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Portada de Mindfulness y meditación por Nacho Luque

Meditación de mañana: Mente de mono: construyendo concentración

Episodio de Mindfulness y meditación por Nacho Luque, de Nacho Luque

· 35 min · Temporada 2026, episodio 203

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Sobre este episodio

Practica la mente de mono, una técnica budista para calmar el pensamiento volátil. Aprende a enfocarte en tu respiración y usar mantras para mantener la atención centrada. Texto completo de esta meditación: https://meditaciones-nacho-luque.netlify.app?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=med-20261011

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