Meditación EL HOGAR INTERIOR

Qué importante es hacernos un espacio físico y temporal para poder estar en silencio… y simplemente hacer nada, sólo ser e ir hacia dentro. En nuestras agitadas vidas necesitamos momentos de descanso: una pausa. Relajar el cuerpo y dar amplitud a nuestra mente, crear un espacio interior. Escuchar atentamente lo que surge en este momento presente. Si estamos tan saturados de información, pensamientos, juicios, … no podremos percibir la realidad de lo que es ahora.