# Meditación EL HOGAR INTERIOR

Episodio de [MIndfulness con Antonio Galisteo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo), de Antonio Galisteo Delgado.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-el-hogar-interior_mf_163758270_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-con-antonio-galisteo/episodio/9057184-meditacion-el-hogar-interior

## Sobre este episodio

Qué importante es hacernos un espacio físico y temporal para poder estar en silencio… y simplemente hacer nada, sólo ser e ir hacia dentro. En nuestras agitadas vidas necesitamos momentos de descanso: una pausa. Relajar el cuerpo y dar amplitud a nuestra mente, crear un espacio interior. Escuchar atentamente lo que surge en este momento presente. Si estamos tan saturados de información, pensamientos, juicios, … no podremos percibir la realidad de lo que es ahora.

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