MIndfulness con Antonio Galisteo
Sobre el podcast
Espacio para el entrenamiento de la ATENCIÓN y la mejora comunicativa intra e interpersonal. Este rinconcito nace con la intención de ser un escenario para conectar con el SER, para viajar al país de LA CALMA y aprender a ELEGIR nuestras respuestas a lo que ocurre en el exterior, y NO A REACCIONAR ante ello.
MIndfulness con Antonio Galisteo en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 153
- Primer episodio
- 5 de julio de 2019
- Último episodio
- 20 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,9 al mes
- Duración habitual
- 24 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Meditación APRENDER A NO TENER LAS RESPUESTAS
Practica esta meditación guiada para confiar, soltar el control y conectar con la calma interior
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Meditación RESPIRAR, AFLOJAR Y DEJAR IR
Una meditación para soltar es una práctica de atención plena (mindfulness) que busca liberar tensiones físicas, emociones atrapadas, pensamientos repetitivos o el apego a situaciones y personas que ya no aportan…
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Meditación EL ARTE DE SOSTENERTE EN LA CALMA
La meditación para la calma mental es el arte de entrenar la atención para encontrar refugio interior en medio del estrés diario. Su objetivo no es bloquear los pensamientos, sino observarlos sin juzgarlos y volver…
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Meditación para COMENZAR EL DÍA
Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundo. Repite mentalmente: "Hoy elijo priorizar mi paz, confío en mi fuerza para afrontar cualquier reto y agradezco el regalo de este nuevo día". Permítete…
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Meditación EXPLORANDO EL SILENCIO INTERIOR
El silencio interior es un estado de calma, claridad y presencia profunda que permite acallar el ruido mental y conectar con la propia esencia, más allá de las circunstancias externas. No es la simple ausencia de ruido…
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Meditación LA RESPIRACIÓN COMO ANCLA DEL PRESENTE
La respiración actúa como un ancla fundamental en el mindfulness, arraigando la conciencia en el "aquí y ahora" para disolver la ansiedad y el estrés. Al enfocar la atención en la inhalación y exhalación, se interrumpe…
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Meditación OBSERVAR DESDE LA CALMA
La meditación de "observar desde la calma" tiene como objetivo principal entrenar la mente para observar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos, engancharse a ellos o rechazarlos.
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Meditación EXPANDIR ONDAS DE CALMA
Esta meditación guiada está diseñada para generar, visualizar y expandir una sensación de paz profunda desde tu interior hacia tu entorno, ayudando a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
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Meditación UN VIAJE HACIA LA CALMA INTERIOR
La meditación es un viaje hacia la calma interior y la presencia plena. No se trata de vaciar la mente, sino de observar tus pensamientos con amabilidad y regresar siempre al momento presente. Dedicar unos minutos al…
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Meditación YO SOY
La meditación "YO SOY" es una práctica de visualización y mindfulness enfocada en conectar con el propio ser, creando un espacio de paz mental y quietud interna, similar a un refugio seguro. Esta meditación busca…
Quién lo hace
Antonio Galisteo Delgado
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario