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Portada de MIndfulness con Antonio Galisteo

Meditación OBSERVAR DESDE LA CALMA

Episodio de MIndfulness con Antonio Galisteo, de Antonio Galisteo Delgado

· 23 min

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Sobre este episodio

La meditación de "observar desde la calma" tiene como objetivo principal entrenar la mente para observar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos, engancharse a ellos o rechazarlos.

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