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Pausa de autocuidado

Episodio de Mindfulness, de Ibicenia

· 8 min

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Sobre este episodio

Con esta práctica te invito a hacer una pausa de autocuidado que consiste en 4 pasos: 1. Parar 2. Preguntarte cómo te sientes 3. Descansar en tu vulnerabilidad y conectar con nuestra humanidad común 4. Ofrecerte el autocuidado que necesitas en este momento

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