Charla “Cómo trabajar con las emociones difíciles”

En la charla de hoy, os hablo sobre cómo ser conscientes de las emociones, identificarlas y tratarlas, aceptándolas como parte nuestra. Desde un punto de vista entre el mindfulness, la psicología y la meditación os invito confiar que se puede vivir en paz con todas las emociones que sintamos. También os guío a través de una meditación cortita, para que experimentéis sus beneficios y la practiquéis cuándo queráis. Video grabado en directo en colaboración con Idilik yoga.