# Charla “Cómo trabajar con las emociones difíciles”

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 2 de marzo de 2022
- Duración: 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/48432389/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-2-2%2F251351777-44100-2-05afe9e045167.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078332-charla-como-trabajar-con-las-emociones-dificiles

## Sobre este episodio

En la charla de hoy, os hablo sobre cómo ser conscientes de las emociones, identificarlas y tratarlas, aceptándolas como parte nuestra. Desde un punto de vista entre el mindfulness, la psicología y la meditación os invito confiar que se puede vivir en paz con todas las emociones que sintamos. También os guío a través de una meditación cortita, para que experimentéis sus beneficios y la practiquéis cuándo queráis. Video grabado en directo en colaboración con Idilik yoga.

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