#59: ¿Y si me salto la cena? ¿Y cómo pierdo grasa abdominal? etc, aquí respondo todo

En este primer episodio de regreso al podcast, respondo 5 preguntas reales que me hacen constantemente en el consultorio. Hablamos de equilibrio, movimiento, antojos, hábitos y salud real. Respondo con ejemplos y explicaciones prácticas a preguntas como: ✅¿Qué hago si comí algo no tan nutritivo? ✅¿Sirve de algo caminar solo 2 veces por semana? ✅¿Por qué siempre quiero dulce después de comer? ✅¿Está mal si no me da hambre en la cena? ✅¿Por qué me cuesta tanto bajar la grasa abdominal y qué ejercicios ayudan? Este episodio te va a dar claridad, paz y sobre todo motivación para seguir cuidándote de una forma más humana y sostenible.