# #59: ¿Y si me salto la cena? ¿Y cómo pierdo grasa abdominal? etc, aquí respondo todo

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 4 de agosto de 2025
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/106400026/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-4%2F405063864-44100-2-5381ce477d87a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012258-59-y-si-me-salto-la-cena-y-como-pierdo-grasa-abdominal-etc-aqui-respondo-todo

## Sobre este episodio

En este primer episodio de regreso al podcast, respondo 5 preguntas reales que me hacen constantemente en el consultorio. Hablamos de equilibrio, movimiento, antojos, hábitos y salud real. Respondo con ejemplos y explicaciones prácticas a preguntas como: ✅¿Qué hago si comí algo no tan nutritivo? ✅¿Sirve de algo caminar solo 2 veces por semana? ✅¿Por qué siempre quiero dulce después de comer? ✅¿Está mal si no me da hambre en la cena? ✅¿Por qué me cuesta tanto bajar la grasa abdominal y qué ejercicios ayudan? Este episodio te va a dar claridad, paz y sobre todo motivación para seguir cuidándote de una forma más humana y sostenible.

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