2.14 La semana en la que no hubo números

Esta semana no hay peso, no hay medidas y tampoco grandes novedades… porque, simplemente, ha habido vida. He empezado a trabajar, he teletrabajado, me ha venido la regla y, cuando me he dado cuenta, ni siquiera me había pesado. Y ¿sabes qué? No pasa nada. En este episodio exprés hablamos de esas semanas en las que el objetivo no es avanzar a toda velocidad, sino mantener los hábitos que podamos sin castigarnos por no llegar a todo. Porque un proceso de pérdida de peso no se mide solo por lo que marca la báscula. También cuenta aprender a gestionar las semanas complicadas, adaptar las expectativas y seguir adelante sin sentir que hemos fracasado. Si tú también estás pasando por una semana así, este episodio es para ti. 💛