Episodios de Meditar para que te Lideres
323 episodios · del más reciente al más antiguo
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Un minuto para la creatividad
Hay momentos que nuestra creatividad se bloquea y las ideas no fluyen; el desapego y la concentración logran restaurar el flujo de ideas... Meditar es crear. #BrahmaKumaris…
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El camino hacia la satisfacción interior
¡Nada es suficiente! O… todo está bien así... En realidad, la insatisfacción tiene raíces profundas en el ser y afectan la forma de ver el mundo, las relaciones con otros, la…
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Si eres muy exigente contigo mismo, contigo misma...
Cambiar es bueno, el autodesarrollo es fundamental y el autoprogreso es necesario, pero en todo debe haber equilibrio. Al trabajar en tu propio ser, es fundamental que te motives…
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Dejando de pensar... tanto...
Una de las características universales del mundo de hoy es el exceso de pensamientos, el "overthinking". La solución no es parar de pensar, sino "saber pensar mejor", mejorando la…
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Respira aceptación inspira aceptación
Deja que tu ser comprenda el mundo con ojos especiales, sin juzgar, sin expectativas. Deja que la aceptación te rodee... que de tu ser salgan palabras de aliento y una mano amiga…
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Meditación para la calma en medio de la crisis
Las crisis pueden generar sufrimiento o esperanza, una sensación de impotencia o autocrecimiento. La meditación te ayuda entregándote calma en medio de la tormenta y así, puedes…
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Meditación para sanar heridas emocionales
Las emociones pueden erupcionar como un verdadero volcán, dejando heridas profundas... Pero, así como las tierras volcánicas suelen ser muy fértiles, esas heridas son poderosos…
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Ver la luz en el otro
La luz ilumina y tú eres un ser iluminado, lleno de la luz del conocimiento, de tu paz y todas las cualidades. Pero los demás también son seres iluminados, aunque tengas…
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Conviviendo permanentemente con la incertidumbre
Más y más personas están teniendo este gran desafío: convivir con la incertidumbre. Siempre. Relacionada con el trabajo, la familia, la salud u otras áreas de la vida, se requiere…
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Un alto en tu viaje
La vida va a toda la velocidad y no puedes parar... ¿O puedes? Busca un espacio, un tiempo, momentos sueltos aquí y allá, y siéntate. Contigo mism@. Y experimenta este tiempo…
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Meditación para días de... Victorias, conquistas y éxito
Hay días que todo sale bien; son días para celebrar y disfrutar, días para despreocuparte y descuidarte... ¿o no? Celebra, pero dale importancia a ti mism@. Medita... Una…
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Cuando te sientes reemplazable
El paradigma del trabajo está en flujo constante. La IA (Inteligencia Artificial) y la robótica pueden amenazar la posible seguridad esperada en una organización o carrera. Te…
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Meditación para días de... Dudas, confusión o cuestionamientos
Hay días que cuestionamos, de lo más básico a lo más complejo. Son días de dudas, de confusión y falta de decisiones claras. Pueden incluso ser períodos largos, en los cuales nos…
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Recuperar la atención en un mundo de distracciones
No solamente hay una visible dificultad para que las personas se concentren, hay demasiadas razones para que no lo hagan. ¿Qué hacer entonces? Una corta meditación para superar lo…
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Meditación para días de... Tristeza, depresión o cansancio
Hay muchos días que el cielo interior está nublado... Esos son días de descorazonamiento, en el cual evitamos hablar con otros o ir a eventos importantes. La meditación despierta…
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Haciendo un "reset" en el ser...
Es posible que estés en DEMASIADAS COSAS, tanto que tu vida parece ser un verdadero huracán. Entonces, utiliza esta meditación corta para, durante el día, detenerte, experimentar…
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Meditar para lograr...
Queremos y necesitamos MUCHAS COSAS, particularmente en el mundo de hoy. Lo que queremos, esto es algo para trabajar y conseguirlo. Lo que necesitamos, esto puede ser considerado…
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Un minuto con el planeta
Únete a la Pachamama, a este inmenso planeta que te ha sostenido y dado tanto para ti. A través de tus pensamientos y los mejores sentimientos de gratitud y poder, experimenta que…
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Creando la atmósfera del lugar en que trabajas o estudias
La mayor parte de las personas aceptan que el entorno en que trabajan afecta su productividad. Esto vale también para la atmósfera, el "entorno sutil" que creamos en nuestras…
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Un minuto con la familia humana
Tenemos una familia humana gigantesca. Un poco disfuncional y con serios problemas, pero es nuestra familia. Somos todos hermanos, hijos de un mismo Padre, sin importar como lo…
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Creando la atmósfera del lugar en que vives
Nuestros pensamientos generan vibraciones, y vibraciones crean una atmósfera. Piensa en una iglesia o un bar; ambos tienen su atmósfera que facilita una cierta experiencia. En la…
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Un minuto con Dios
Meditaciones de un minuto tienen su lugar en un mundo que vive a toda prisa. Dios es una fuente increíble de poder y, al conectarse con él, aún por un corto tiempo, recibirás esa…
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Tiempos de gratitud - una meditación para empezar el día
Si consideras que son tiempos amargos los que vivimos, ya que las cosas van de la crisis al caos y a algo peor, la mejor forma de manejar todo eso y prepararse para un día…
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Un minuto antes de... - experiencia de consciencia de alma
Antes de empezar una reunión, conversar con alguien o hablar de algo importante, tomar una decisión clave o realizar una rutina de ejercicios, medita. Un minuto de meditación te…
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El día que siempre quisiste tener - una meditación para empezar el día
Parte de lo que pasará en el día no depende de ti, sino de otras personas, situaciones e incluso, del clima. Pero una gran parte sí está relacionada directamente contigo: tus…
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Actuando en consciencia de alma
Actuar conscientemente significa estar presente en la acción, canalizar su energía a lo que se está realizando, sin esperar un retorno inmediato a pesar de estar cumpliendo un…
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No más confusiones...
Idealmente, a todos nos gustaría vivir de forma directa, sin tener que pretender, fingir o hablar cosas que no se siente; en total coherencia. Una de las posibles rutas para…
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Tranquilizando la ansiedad, en tiempos de caos - una meditación para empezar el día
Cuando el caos abre la puerta y entra a tu vida, lo hace tan suavemente como un huracán... Uno de los subproductos de este caos es la ansiedad que puede dominar el ser. La…
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Cuidando el cuidador, la cuidadora
Debido a muchos factores, en los últimos años, los cuidadores pasaron de ser invisibles a estar en el "spotlight". Aprendimos a reconocer su valor y la necesidad de cuidar el…
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Manejando la salud mental
La meditación puede ser parte de tratamientos para problemas relacionados con la salud mental. Además, meditar cambia la atmósfera y puede servir como alivio para parientes…
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1 minuto de silencio en la mente
No es sencillo callar totalmente el entorno, mucho menos la propia mente. Pero, por un minuto, podemos realizar una meditación que disminuya el ruido, aumente la calidad de los…
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Estimulando los pensamientos positivos
En algunas situaciones, es imposible no pensar negativamente o no esperar consecuencias malas. Y, sin embargo, es en estos momentos que realmente necesitas de una actitud…
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Deteniendo pensamientos negativos
Uno de los retos que todos tenemos y, en estos momentos, parece estar aumentando, es manejar la negatividad en el ser, algo que cambia nuestra actitud y añade a todo lo que vemos…
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Viajando por los 3 mundos
Los 3 mundos son un concepto excepcional para estimular nuevas experiencias de meditación y entregar algo único al ser. El primer mundo es la tierra y podemos viajar en recuerdos…
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Después de una discusión...
¿QUÉ PASÓ? Estas cansad@, drenad@ de energía, todavía sientes la ira, la humillación o la sensación de injusticia... Fue una discusión muy dura, realmente... Primero, relájate y…
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Preparación para una discusión
Infelizmente, es parte de las relaciones hoy en día discutir. Evítalo en lo posible, a través del diálogo y la mediación, pero en un mundo tan polarizado, puede ser difícil llegar…
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Siendo un buen actor en el drama de la vida
La vida es un drama, pero no necesita ser dramática... Al concientizarme de quien realmente soy, desempeñaré mejor mi papel en esta grande obra, seré más feliz y haré más feliz a…
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Un minuto de pausa emocional después de una discusión
Después de una discusión, las emociones destructivas surgen con fuerza y pueden dejar una energía bastante negativa en el aire, en la mente y en el corazón. La meditación ayuda a…
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Sentir el alma que eres...
Tenemos un nombre y un género, somos de una nacionalidad, un color de piel o una etnia, tenemos una profesión específica o no, somos padre, madre o no... Toda nuestra identidad…
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La luz de Brahma Baba
Brahma Baba fue un gran yogi, alguien que logró transformarse a partir del cambio de consciencia y poderosos pensamientos, una poderosa actitud. A través del poder de su yoga…
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El regalo de la meditación...
Meditar es un regalo que la vida o Dios te está entregando. Es un alivio, una claridad, una experiencia valiosa, una oportunidad de empoderamiento, el despertar de la consciencia…
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Un minuto... y todo está SUPERbien...
Separa un minuto y medita... Verás la motivación que experimentarás, la enorme energía que sentirás y así, podrás solucionar cosas que, de lo contrario, no lo harías. Meditar es…
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Meditación de año nuevo - un nuevo año lleno de oportunidades
Un año nuevo... enterito, limpio, solo para ti... ¿Qué quieres de esta maravillosa oportunidad que la vida te está entregando? Todo lo que desees construir en este año nuevo…
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Meditación de navidad - una navidad positiva
Para que la navidad sea más que una celebración, para que se torne una puerta para el cambio personal, experimenta una plenitud de regalos internos, indestructibles y…
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Meditación para personas con hijos
Tener hijos es una responsabilidad de toda una vida. La meditación puede ayudar a relajar, calmar e incluso empoderar a los padres para que cuiden de sus hijos de una manera…
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Un minuto... y todo está bien...
Cuando algo grave pase contigo, algo que te haga sentirte mal y dispare emociones negativas, separa un minuto de tu tiempo. Respira, medita... verás que la tormenta se calmará un…
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¿DEMASIADA INFORMACIÓN? Medita...
Cuando tenemos demasiados "puntos" en la cabeza, mucha información e ideas que no podemos procesar, meditar puede ser la fantástica puerta de salida del remolino moderno de…
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Un minuto para ir más allá
Tienes un minuto... Puede ser lo suficiente para que te desprenda de lo que está sucediendo, tomes cierta distancia aplicando el estado de "observador desapegado", te recargues…
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Envejecimiento... pleno, sabio y saludable
Es una ley, es seguro que pasará, es inevitable... y es una de las cosas que más tratamos de retrasar. Envejecemos... Con el tiempo, la máquina del cuerpo, en la que basamos…
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Un minuto para tolerar
Tolerancia... Una palabra muy compleja y llena de matices, pero creo que por lo menos reconocemos su importancia. Después de todo, aunque no logremos tolerar, todos queremos ser…