Episodios de Meditada
294 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Háblate Mejor 💙 (Meditación Guiada) - Meditada #143
No somos conscientes de lo mal que nos hablamos a veces, dedícate tiempo y unas palabras bonitas, eres la persona más importante de tu vida. Learn more about your ad choices…
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Meditación para Dormir 8 Horas seguidas - Meditada #142
Dormir 8 horas seguidas no es fácil, prueba este ejercicio y trata de relajarte, seguro que tu descanso lo agradece. Learn more about your ad choices. Visit…
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☀️ Empieza el Día en 10 minutos con esta Meditación - Meditada #141
Prepara tu día, ordena tus ideas, estírate y disfruta de una meditación ideal para empezar el día, en tan solo 10 minutos puedes cambiar el chip y comenzar la jornada dándolo…
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Supera el MIEDO al Cambio (Meditación Guiada) - Meditada #140
Es normal tener miedo a los cambios, aunque es una ocasión especial de crecimiento personal. En cualquier situación puede sacarse cierta belleza y con esta meditación te lo puedo…
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Cómo Saber en qué Soy Bueno - Meditada #139
En este episodio podrás usar una sencilla guía de 8 pasos para descubrir en qué eres bueno, qué se te da bien y que te gusta hacer y aprenderás cómo combinar todo esto para…
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Relajación Guiada en la Pradera - Meditada #138
Relájate imaginando una maravillosa y verde pradera, un lugar sacado de los mismísimos sueños donde podrás disfrutar y terminar durmiendo como un bebé, prueba y me cuentas qué tal…
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Deja de Pensar en solo 10 Minutos - Meditada #137
Dejar de pensar cuesta, pero puedes usar este ejercicio para evadirte y dejar descansar a tu mente, recarga energías y vuelve al mundo con ganas y fuerza y, por supuesto, con la…
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Preguntas y Respuestas sobre Meditación - Meditada #136
Episodio de preguntas y respuestas, recibí bastantes cuando os lo comenté por Instagram y espero recibir muchas más para seguir haciendo episodios así, si tienes alguna no dudes…
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Meditación del Movimiento - Meditada #135
Combina la relajación con el suave movimiento de distintas partes de tu cuerpo, podrás integrar el movimiento a tu rutina de meditación, algo que puede ser absolutamente…
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Relajación de la Espalda - Meditada #134
La Espalda es una de las zonas del cuerpo donde más tensión acumulamos a lo largo del día, por ello en esta meditación relajante calmaremos eliminaremos tensiones del cuerpo y nos…
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🌞 Empieza el Día con Ganas de comerte el Mundo - Meditada #133
Necesitas energía y ganas para comerte el mundo solo levantarte, escucha esta meditación y repite las afirmaciones para despertar con pasión y fuerza! Learn more about your ad…
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Cómo Comunicarnos Mejor en 5 Pasos - Meditada #132
¿Quieres comunicarte mejor con los demás? ✔️ En este episodio verás 5 claves para lograr una mejor comunicación, más sencilla, limpia y con mejor resultado, suscríbete y no te…
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Meditación para los momentos de Ansiedad - Meditada #131
Un oyente me propuso esta meditación y me pareció una idea genial que traer el podcast, si sufres de ansiedad puedes probar a realizar este ejercicio, te servirá para relajar…
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Relajación en la Montaña - Meditada #130
La montaña. El lugar ideal dónde desconectar y relajarse, disfrutando de la naturaleza, el silencio y las impresionantes vistas, imagina que estás allí con este audio de…
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Ábrete a los Demás (Meditación Guiada) - Meditada #129
Ábrete a los demás con esta meditación guiada, ideal si eres una persona tímida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Meditación para Caminar - Meditada #128
Déjate llevar y camina sin rumbo disfrutando de cada paso que das, presta atención a lo que te rodea y transfórmalo en experiencia. Learn more about your ad choices. Visit…
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Vence al Insomnio en 11 minutos - Meditada #127
Usa este ejercicio para relajar tu cuerpo y conseguir así vencer al insomnio en tan solo 11 minutos. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Soltarse emocionalmente de una persona - Meditada #126
La dependencia emocional es algo muy a tener en cuenta, para unos segundos y si crees que eres dependiente emocionalmente de alguien prueba a realizar esta meditación. Learn more…
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Relajación FÍSICA y MENTAL Rápidamente - Meditada #125
Relaja tu cuerpo y mente explorando los puntos de apoyo de tu físico sobre el colchón... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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MEDITACIÓN para la TENSIÓN Corporal - Meditada #124
La tensión se puede acumular en distintos puntos de nuestro cuerpo, elimina esa tensión y alguna que otra más... Gracias a este episodios, una meditación para eliminar TODA la…
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DUERME Imaginando el MAR 💦 - Meditada #123
El mar es uno de los lugares más relajantes que existen, si necesitas dormir profundamente permíteme hacer que te lo imagines... 💦 Learn more about your ad choices. Visit…
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Efectos de la MEDITACIÓN GUIADA - Meditada #122
¿Qué ocurre en nuestra MENTE y en nuestro CUERPO cuando meditamos? Sabemos que es beneficioso hacerlo pero si quieres descubrir como nos puede ayudar tanto física como mentalmente…
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MEDITACIÓN Guiada del AMOR Propio - Meditada #121
Cuidar y nutrir nuestro amor propio es algo sumamente importante para encontrarnos felices y positivos, empieza hablando y reflexionando contigo mismo sobre como te sientes ahora…
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Meditación para Dejar de Pensar - Meditada #120
¿Se te acumulan los pensamientos? Utiliza este audio relajante para disolver los pensamientos y mantener una mente tranquila y calmada Learn more about your ad choices. Visit…
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Cómo Dormirse Rápido - Meditada #119
¿Te cuesta dormir? ¿Te has desvelado y sientes que no puedes conciliar el sueño de nuevo? Disfruta de este relajante ejercicio y abandónate al sueño de nuevo... 😪 Learn more about…
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Quiérete más 💙 - Meditada #118
Trabaja tu autoestima hablándote a ti mismo desde el corazón 💙. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Meditación para los Exámenes 📚 - Meditada #117
Los nervios ante un examen pueden jugarnos una mala pasada, utilizar esta meditación para calmarlos y favorecer la concentración, algo que agradecerás cuando te enfrentes a él…
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Meditación para después del Trabajo - Meditada #116
¿Necesitas un dosis de relax después de un duro día de trabajo? Prueba con esta meditación y relaja tanto tu mente como tu cuerpo. Learn more about your ad choices. Visit…
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Si te Duermes Pierdes - Meditada #115
Atrévete a llevar a cabo este pequeño rato, relájate, túmbate en la cama e intenta aguantar sin dormirte hasta que termine el episodio... ¿Lo conseguirás? Learn more about your ad…
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Meditación del Autoconocimiento - Meditada #114
Conócete un poco más a ti mismo y hazte las preguntas adecuadas para conseguirlo, disfruta de la relajación y busca tus propias respuestas con esta sencilla meditación. Learn more…
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Meditación para Despertar con Ganas y Energía - Meditada #113
Es difícil despertar de buen humor si tenemos una larga jornada de trabajo o estudio por delante, pero cada día hay vivencias positivas, disfruta de ellas con esta nueva…
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Ejercicio para Dormir Rápido (5 minutos) - Meditada #112
Tan solo necesitas 5 minutos para dormir correcta y profundamente, deja que el sueño llame a tu puerta relajándote con este audio de fondo... Learn more about your ad choices…
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Empieza el Día conmigo 🌞 - Meditada #111
Empieza el día disfrutando de una meditación sencilla pero que servirá para cargarte las pilas de energía y afrontar la jornada con fuerza y ganas! Hagámosla juntos Learn more…
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Meditación Zen Guiada 💙 - Meditada #110
Volvemos con una meditación Zen guiada, un ejercicio muy enfocado en la respiración que no debes perderte si quieres relajarte y disfrutar un rato 💙 Learn more about your ad…
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Meditación para Afrontar Dificultades - Meditada #109
Afronta e intenta superar las dificultades aceptándolas y poniendo tierra de por medio, gracias a un poquito de perspectiva este ejercicio puede serte de mucha ayuda! Learn more…
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8 Errores que cometes Meditando - Meditada #108
Descubre 8 "errores" que todos hemos cometido alguna vez meditando, ¿Has cometido alguno? Yo te reconozco que sí... Learn more about your ad choices. Visit…
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Relájate Conmigo... 😴 Meditada #107
Túmbate en la cama y deja que la relajación llegue... Te mereces el descanso. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Mejora tu Estado de Ánimo - Meditada #106
Relajarse, no pararse a pensar, imaginar... Hay muchas formas de tranquilizarse, poner las cosas en perspectiva y cambiar un poquito el ánimo, en este ejercicio vamos a probar a…
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Meditación para Afrontar los Cambios - Meditada #105
La mayoría de personas tememos los cambios... Gracias a esta meditación podrás aprender a ver belleza incluso fuera de nuestra zona de confort y a no depender de una estabilidad…
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Un paseo por el Desierto 🌴 - Meditada #104
Imagina un lugar de paz, tranquilidad y calma como el desierto y pasea por el hasta alcanzar el sueño, la relajación o el equilibrio que necesites en tu día. Disfruta del…
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El Árbol Encantado - Meditada #103
Un ejercicio que en un principio enfocamos para niños puede ser una meditación ideal para todo el mundo, un ejercicio genial donde combinaremos imaginación con relajación, no te…
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Consigue Dormir en 5 Minutos 😪 - Meditada #102
Para los que no tienen tiempo, ahora en tan solo 5 minutos puedes conseguir una gran relajación y un sueño profundo, ¿podrás escucharlo entero o te dormirás antes? Learn more…
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Relajación para Dormir Rápidamente - Meditada #101
Si buscas dormir rápidamente y acabar con esa sensación de cansancio prueba a escuchar este audio, gracias a una voz relajante y una música calmada de fondo podrás descansar y…
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Conóceme un poco más y Sorpesas... (Episodio especial) - Meditada #100
Para el episodio nº 100 quería hacer algo especial. Se me ocurrió un preguntas y respuestas y aquí lo tenéis, si quieres conocer un poco más de la persona detrás de Meditada te…
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Ejercicio para Dormir en 10 Minutos - Meditada #99
¿Necesitas conciliar el sueño? Puede bastarte con 10 minutos y un sencillo pero eficaz ejercicio... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Meditación para ser Constante - Meditada #98
La constancia es algo necesario a la hora de lograr objetivos, es bueno practicarla y es genial hacerlo divirtiéndote y auto descubriéndote, puedes probar con esta meditación…
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Meditación Guiada para Sanar la Mente - Meditada #97
¿Sientes que tu mente soporta demasiado? Viaje a un maravilloso y verde lugar en el que los problemas desaparecen unos minutos y aprovecha para desconectar y poner en perspectiva…
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Meditación de la Llama Violeta - Meditada #96
Relájate y quiérete con este ejercicio de meditación de la llama violeta, un sencillo ejercicio en el que haremos uso de nuestra imaginación, espero que te ayude. Learn more about…
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Meditación en 10 Minutos - Meditada #95
Únicamente necesitas 10 minutos de tu día para realizar esta meditación y relajarte. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Meditación para NO Procrastinar - Meditada #94
Si te cuesta concentrarte y necesitas realizar una actividad sin distraerte utiliza este ejercicio, quizá logres que tu productividad incremente y te sientas más eficiente y…