Episodios de Meditaciones guiadas de Cuerpomente
127 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Meditación guiada para manejar emociones difíciles- By Lidia González
Cuando incluimos la sensación de espacio en nuestra conciencia, somos más capaces de manejar emociones difíciles. Con esta meditación guiada lograrás este efecto. La sensación de…
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Meditación básica guiada para entrenar tu atención- By Lidia González
Nuestra sociedad está enfocada a mantener nuestra mente ocupada y activa. Pararnos y centrar nuestra atención en el aquí y ahora puede ser revolucionario. Puedes hacerlo con una…
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Meditación para mejorar la visión que tenemos de nuestros padres- By Lidia González
La relación con nuestros padres es una de las más difíciles a las que nos enfrentamos y un reto espiritual para muchas personas. Esta meditación puede ayudarte a ampliar tu…
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Meditación para soltar el control y confiar en la vida- By Lidia González
El hábito de tener el control sobre nuestra vida y las circunstancias que vivimos en ella, se basa en una tendencia mental a mantener las cosas tal y como son, ya que nuestra…
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Meditación contemplativa mientras paseas allá donde estés- By Lidia González
Escucha más meditaciones guiadas en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo Si durante tus vacaciones te gustaría mantener unos hábitos conscientes y saludables, te…
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Meditación para conectar con tus anhelos más profundos y desprenderte de dependencias- By Lidia González
La energía que envuelve nuestros anhelos es una puerta directa a nuestra esencia, a nuestro verdadero ser más allá de nuestras sensaciones de carencia. Te invito a seguir esta…
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Meditación para cultivar la empatía y el entendimiento con otras personas- By Lidia González
Cuando conectamos con las demás personas desde la empatía y la compasión, conseguimos que nos una nuestro lado más humano. Con esta meditación guiada te ayudaré a cultivar la…
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Meditación para sobrellevar el dolor físico- By Lidia González
El dolor puede ser una gran fuente de sufrimiento ya que la consideramos una amenaza a nuestro bienestar físico. Esto hace que nos cree grandes resistencias. Te invito a probar…
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Meditación para reconocerte y ganar autoestima- By Lidia González
Aunque a veces lo olvidemos, la relación más importante que tenemos es la que construimos con nosotros mismos, ya que es la base desde la que parten el resto de relaciones y…
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Meditación para encontrar tu serenidad a través de lo que escuchas- By Lidia González
Meditar sobre el sonido es muy sencillo, lo podemos hacer en cualquier lugar y puede tener muchos beneficios en nuestro día a día y en la manera en que nos afecta nuestro entorno…
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Podcast: Meditación para gestionar tu voz auto-crítica interior- By Lidia González
A menudo las críticas que nos hacemos a nosotros mismos son las más duras, mucho más de las que podemos recibir desde fuera, ya que nuestro crítico interior nos está intentando…
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Meditación para encontrar tu equilibrio en situaciones de estrés- By Lidia González
Ante situaciones prolongadas de estrés es muy común sentirse desgastados y muy fatigados, por lo que es importante mantener un equilibro interior. Esta meditación guiada puede…
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Meditación para volver a tu centro cuando te sientes descentrada emocionalmente- By Lidia González
En cualquier momento de nuestra vida, pero incluso más en momentos de cambio, alguna parte vulnerable dentro de nosotros puede sentirse amenazada y hacer que nos sintamos…
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Podcast: Meditación para descansar tu mente y conectar con la simplicidad- By Lidia González
Posiblemente hayas tenido la experiencia de que la vida parece ser complicada y de que sus complicaciones te crean mucha tensión física y emocional. Es una experiencia muy común…
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Podcast: Meditación guiada para empoderarte y crear tu vida consciente- By Lidia González
Ciertas corrientes espirituales ven a las diferentes cualidades que están presentes en nuestro interior, como semillas. Según esta teoría, cualquier cualidad que nos imaginemos…
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Podcast: Meditación para cultivar la autocompasión y acoger a tu niño interior- By Lidia González
Visualiza con esta meditación guiada las sensaciones que te están removiendo actualmente desde tu niña o niño interior. Esas sensaciones te guiarán hacia el núcleo de tus heridas…
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Podcast: Meditación guiada para conectar de nuevo con otras personas y volver a socializar- By Lidia González
El momento actual parece ser perfecto para reconstruir nuestra forma de relacionarnos con los demás, según sean nuestras necesidades y prioridades actuales. Con esta meditación…
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Podcast: Meditación para apropiarte de tu nueva normalidad- By Lidia González
Como todas las crisis, está también esconde una oportunidad de cambio. Es momento de enfocar nuestras vidas hacia la manera de vivir que tenga más sentido para nosotros. Te…
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Podcast: Meditación guiada para entregarte a tu nueva situación y dejarte llevar
Dejarte llevar es apartar a tu ego del camino dando espacio a esas oportunidades para pasar, y abriéndote a ellas y a sus enseñanzas. Y sólo es posible agradeciendo todo lo que…
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Podcast: Meditación guiada para agradecer tu día a día- By Lidia González
Una actitud de gratitud es una fuente natural de plenitud, felicidad y abundancia. Todo lo que ocurre en nuestra vida es un regalo para que avancemos en nuestra evolucio?n…
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Podcast: meditación para aumentar la resiliencia- By Lidia González
La situación producida por el COVID-19 ha condicionado nuestras vidas pero no podemos hacer nada para evitarlo. Si logramos aceptarlo, adaptarnos a la situación y aumentar nuestra…
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Podcast: Meditación zen para conectar con tu esencia y afrontar el confnamiento desde el amor- By Lidia González
Cuando conectamos con nuestra esencia interior, accedemos a nuestros recursos naturales para afrontar las dificultades desde el amor. Si nos damos permiso para acceder al lugar…
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Podcast: Meditación en movimiento para celebrar tu yo presente- By Lidia González
Es importante prestar atención y cuidado a la relación con nosotros mismos a diario, y especialmente cuando las circunstancias externas ocupan tanto nuestra atención que puede que…
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Meditación para cultivar la confianza en momentos de incertidumbre- By Lidia González
Cuando las situaciones se escapan de nuestro control es posible que parte de nosotros sienta estre?s o ansiedad por no poder intervenir o no saber lo que va a ocurrir. En estos…
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Podcast: Meditación para desvincularte de tus pensamientos negativos por la pandemia- By Lidia González
Con el transcurso del confinamiento, puede que nos veamos atrapados en pensamientos negativos que afectan a nuestro a?nimo y equilibrio emocional. Desidentificarnos de ellos nos…
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Podcast: Meditación para calmar el sistema nervioso y alejar la ansiedad- By Lidia González
En tiempos difi?ciles como los que estamos viviendo, puede que tu sistema nervioso este? alerta y tu cuerpo este? en tensio?n por miedo e incertidumbre. Ahora ma?s que nunca…
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Podcast: Meditación guiada para conectar con tu interior- By Lidia González
Tu cuerpo sabe lo que necesitas en cada momento y lo manifiesta continuamente. Escuchar sus mensajes es una forma de autocuidado, autosanacio?n y empoderamiento. Te invitamos a…