#20. Meditación extendida (45 mins) con poca habla.
Sobre este episodio
Esta meditación comienza con una instrucción básica, y tiene momentos de silencio extendido para que practiques mayor concentración. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame). Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com Alejandro :)