#64. Meditación extendida. Silencio fértil.

En la práctica de hoy, comenzamos con una sensibilización y cultivo de la calma. Hacemos un registro de nuestras motivaciones, y luego trabajamos la concentración en el cuerpo y la respiración, con un agregado técnico nuevo: observarnos produciendo y participando de la experiencia, para luego soltar y descansar en un silencio fértil.