38 - Reto de Meditación - 5 noches para dormir mejor - Día 3/5 - Silencia la mente antes de dormir
Sobre este episodio
¿Te pasa que al acostarte tu mente no para? A mí también me ha pasado. Por eso hoy vamos a usar una visualización sencilla para dejar pasar los pensamientos sin engancharnos. Una noche sin sobrepensar… solo tú, tu respiración, y el descanso que mereces. #MeditaciónParaAnsiedad #DormirMejor #Reto5Noches #SilenciarLaMente #PensamientosFuera #MindfulnessNocturno #CalmaMental #MeditaciónPlena Música: Music by Universe_Bella from Pixabay