Episodio 74 - Lo que la meditación me da
Sobre este episodio
Parece que la meditación 🧘🏻♀️ es algo para gente tranquila 😌; que hay que estar en paz para meditar🧎🏻♀️; o que viene muy bien para relajarse 😊. La meditación le aportará a cada uno lo suyo; ni más ni menos. Dependerá de la persona 🧍🏼♀️ , de su momento vital 🙂, de su constancia en la práctica 🧘🏻♂️ y de su presencia durante el día 🤓… Es decir, que todo es relativo , pero lo que es cierto es que habrá cambios en ti que los demás notarán 😉. ¿Te apetece probar a meditar durante 2 meses 🗓️ para ver si es así? Se dice que 8 semanas de meditación 🧘🏻 pueden provocar cambios en las regiones del cerebro 🧠 relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés; no está mal, ¿verdad? 🤓 #meditacion #compasion#empatia #cerebro #8semanasdemeditacion #mbsr #meditama