# Episodio 74 - Lo que la meditación me da

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 12 de febrero de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 3, episodio 74
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/98391803/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-12%2F394744349-44100-2-f40d887e5f4bb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197921-episodio-74-lo-que-la-meditacion-me-da

## Sobre este episodio

Parece que la meditación 🧘🏻‍♀️ es algo para gente tranquila 😌; que hay que estar en paz para meditar🧎🏻‍♀️; o que viene muy bien para relajarse 😊. La meditación le aportará a cada uno lo suyo; ni más ni menos. Dependerá de la persona 🧍🏼‍♀️ , de su momento vital 🙂, de su constancia en la práctica 🧘🏻‍♂️ y de su presencia durante el día 🤓… Es decir, que todo es relativo , pero lo que es cierto es que habrá cambios en ti que los demás notarán 😉. ¿Te apetece probar a meditar durante 2 meses 🗓️ para ver si es así? Se dice que 8 semanas de meditación 🧘🏻 pueden provocar cambios en las regiones del cerebro 🧠 relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés; no está mal, ¿verdad? 🤓 #meditacion #compasion#empatia #cerebro #8semanasdemeditacion #mbsr #meditama

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