Medita por la mañana
Sobre este episodio
Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine Sabias que la mejor forma que empezar el día es llevar a cabo una meditación por la mañana. La meditación matutina reúne condiciones óptimas para la práctica meditativa. Es el momento idóneo donde podemos encontrar la calma, el silencio y la pausa. Esta pequeña meditation podrás hacerla nada mas levantarte Regálate estos 10 minutos de practica donde te generara un estado de calma inmediata te activara el sistema parasimpático y te ayudara a afrontar el día con más claridad. Entrena tu mente antes de empezar tu día y verás cómo meditar sera una cuestión a priorizar. Que La pereza no frene tu camino hacia una vida más plena y feliz. Empezamos……