# Medita por la mañana

Episodio de [Medita Con Sandrine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine), de Sandrine Rodríguez.

- Publicado: 18 de septiembre de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/26bccb38/podcast/play/91831550/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-17%2F77f0d2c9-8267-6473-b8ba-bd238d1cd1d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine/episodio/7969407-medita-por-la-manana

## Sobre este episodio

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine Sabias que la mejor forma que empezar el día es llevar a cabo una meditación por la mañana. La meditación matutina reúne condiciones óptimas para la práctica meditativa. Es el momento idóneo donde podemos encontrar la calma, el silencio y la pausa. Esta pequeña meditation podrás hacerla nada mas levantarte Regálate estos 10 minutos de practica donde te generara un estado de calma inmediata te activara el sistema parasimpático y te ayudara a afrontar el día con más claridad. Entrena tu mente antes de empezar tu día y verás cómo meditar sera una cuestión a priorizar. Que La pereza no frene tu camino hacia una vida más plena y feliz. Empezamos……

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