EP 17 ¿Por qué comemos cuando no tenemos hambre? – Parte 1

En este episodio, exploramos las razones emocionales y de hábitos que nos llevan a comer sin hambre real. A través de la historia de Mariana, una mujer de 45 años atrapada en este ciclo, descubrirás qué factores influyen en tu relación con la comida y cómo empezar a identificarlos. 💡 Además, te dejo ejercicios de reflexión para que observes tus propios patrones alimentarios. 🎧 No te pierdas la segunda parte, donde compartiré estrategias prácticas para cambiar estos hábitos sin culpa ni restricciones.