EP 18 La conexión entre tus emociones y tus antojos
Sobre este episodio
¿Alguna vez sentiste un antojo por algo dulce o salado y no sabías por qué? Este episodio te abre los ojos sobre cómo las emociones influyen en nuestros antojos. Exploramos las emociones más comunes como ansiedad, tristeza, aburrimiento y qué tipo de alimentos solemos buscar cuando las sentimos. Además te comparto estrategias prácticas para manejar esos antojos emocionales sin caer en la culpa ni el autosabotaje. ✨ Aprende a identificar: Qué emoción está activando tu deseo de comer. Qué alimentos suelen asociarse con cada emoción. Qué hacer para calmar esa emoción sin recurrir a la comida como escape. 🎯 Este episodio es perfecto si estás buscando: ✔ Reconectar con tu cuerpo. ✔ Romper patrones de hambre emocional. ✔ Comenzar un cambio desde la autocompasión, no desde la restricción. Si este tema resonó contigo, te invito a agendar una cita de evaluación diagnóstica AQUI Escuchalo tambien en Apple Podcast Spotify Sigueme en INSTAGRAM Recurso Gratuito Test Tipo de relación con la comida