# EP 18 La conexión entre tus emociones y tus antojos

Episodio de [Más Allá del Plato con Kidda Lucas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas), de Kidda Lucas.

- Publicado: 27 de mayo de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111d5c908/podcast/play/118954779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422741483-48000-2-3bd7b9fb62e943fb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773735-ep-18-la-conexion-entre-tus-emociones-y-tus-antojos

## Sobre este episodio

¿Alguna vez sentiste un antojo por algo dulce o salado y no sabías por qué? Este episodio te abre los ojos sobre cómo las emociones influyen en nuestros antojos. Exploramos las emociones más comunes como ansiedad, tristeza, aburrimiento y qué tipo de alimentos solemos buscar cuando las sentimos. Además te comparto estrategias prácticas para manejar esos antojos emocionales sin caer en la culpa ni el autosabotaje. ✨ Aprende a identificar: Qué emoción está activando tu deseo de comer. Qué alimentos suelen asociarse con cada emoción. Qué hacer para calmar esa emoción sin recurrir a la comida como escape. 🎯 Este episodio es perfecto si estás buscando: ✔ Reconectar con tu cuerpo. ✔ Romper patrones de hambre emocional. ✔ Comenzar un cambio desde la autocompasión, no desde la restricción. Si este tema resonó contigo, te invito a agendar una cita de evaluación diagnóstica AQUI Escuchalo tambien en Apple Podcast Spotify Sigueme en INSTAGRAM Recurso Gratuito Test Tipo de relación con la comida

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