# EP 17 ¿Por qué comemos cuando no tenemos hambre? – Parte 1

Episodio de [Más Allá del Plato con Kidda Lucas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas), de Kidda Lucas.

- Publicado: 25 de febrero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111d5c908/podcast/play/118954764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422741473-44100-2-95a1b332877857c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773736-ep-17-por-que-comemos-cuando-no-tenemos-hambre-parte-1

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos las razones emocionales y de hábitos que nos llevan a comer sin hambre real. A través de la historia de Mariana, una mujer de 45 años atrapada en este ciclo, descubrirás qué factores influyen en tu relación con la comida y cómo empezar a identificarlos. 💡 Además, te dejo ejercicios de reflexión para que observes tus propios patrones alimentarios. 🎧 No te pierdas la segunda parte, donde compartiré estrategias prácticas para cambiar estos hábitos sin culpa ni restricciones.

Anterior: [EP 16 Meditación para mejorar la relación con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773737-ep-16-meditacion-para-mejorar-la-relacion-con-la-comida)
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