Episodios de Maria Trusa en Español
650 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Tu estado mental por defecto está creando tu vida
Todos tenemos un estado mental al que regresamos una y otra vez… nuestro “default mental state” . En este episodio, María habla sobre cómo ese estado—ya sea enojo, reacción o…
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El enojo no es el problema... lo que haces con él sí
Enojarse es parte de la vida. Todos sentimos enojo… pero lo que realmente importa es qué haces con esa emoción. En este episodio, María comparte una experiencia personal con su…
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La ansiedad baja cuando sube tu maestría
Si quieres reducir la ansiedad en tu vida, necesitas empezar por algo clave: aumentar tu nivel de maestría. En este episodio, María comparte cómo las pequeñas acciones…
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El poder de observar tu mente
La sanación comienza en un momento muy específico: cuando aprendes a observar tus pensamientos . En este episodio, María profundiza en esa voz interior que todos tenemos—esa que…
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Tu mente crea lo que crees
Tu mente no distingue entre lo que es verdad y lo que no… simplemente cree lo que le repites. En este episodio, María explica cómo tus pensamientos están moldeando tu realidad…
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Atraes lo que no has sanado
¿Sabías que la persona con la que estás en una relación no es casualidad? En este episodio, María profundiza en cómo, desde el subconsciente, tendemos a atraer relaciones que…
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La única persona que estará contigo siempre eres tú
Hay una verdad que puede cambiar tu vida: la única persona que estará contigo hasta el final… eres tú. En este episodio, María te invita a reflexionar sobre la importancia de…
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La Energía que Atraes Empieza en Ti
Cuando empiezas a apreciarte de verdad, algo poderoso cambia: dejas de atraer personas que no saben valorarte. En este episodio, María habla sobre la energía que todos tenemos y…
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¿Estás Exprimiendo tu Vida… o Viviendo en la Oscuridad?
La vida te da una sola oportunidad para vivirla. Y la pregunta es: ¿la estás exprimiendo de verdad… o estás estancada en un ciclo de oscuridad? Cuando te quedas atrapada en el…
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Si No Pides, No Recibes
Muchas personas viven con miedo de pedir lo que realmente desean. Pero hay una verdad simple: si no pides, nunca obtendrás lo que quieres ni lo que mereces . En este episodio…
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El Amor No Siempre Es Suficiente
Existe una verdad difícil de aceptar: puedes amar profundamente a alguien y aun así no ser bueno para esa persona… y esa persona no ser buena para ti. Muchas veces creemos que el…
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¿Por Qué la Persistencia de un Hombre Nos Confunde?
Anoche conversaba con una amiga sobre algo que le ocurre a muchas mujeres: ha intentado alejarse varias veces de su compañero de vida, pero cada vez que lo hace, él regresa con…
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El Espacio Entre el Estímulo y la Respuesta
Entre un estímulo y una respuesta existe un espacio. Y en ese espacio vive tu poder. Muchas personas lo ignoran. Reaccionan de inmediato, especialmente cuando están en una…
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Responder También es Honor: El Valor de un Mensaje
En esta era de hiperconectividad, todos estamos a un mensaje de distancia. Pero quiero invitarte a reflexionar: ¿cuántas veces has recibido un mensaje y lo has dejado pasar sin…
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La Humildad Empieza Contigo
La humildad no es debilidad. Es conciencia. Es apertura. Es luz. En este episodio hablo de una verdad profunda: es muy difícil practicar la humildad cuando vivimos en oscuridad…
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¿Por Qué el Tiempo Vuela Después de los 60? Rompe la Monotonía y Vuelve a Vivir
¿Has sentido que después de los 60 el tiempo parece acelerarse? Como si los días pasaran más rápido que nunca. Cuando somos niños, estamos explorando el mundo. En la adolescencia…
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Emprendedora, Sana tu Niña Interior (Y Sanarás tu Relación con el Dinero)
Si eres emprendedora —o sueñas con serlo— y sientes que las cosas no están fluyendo como deberían, tal vez el problema no está en la estrategia… sino en tu programación interna…
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¿Cuáles son los valores fundamentales de tu familia?
Hoy quiero hacerte una pregunta poderosa: ¿tienes valores fundamentales claros en tu familia? Porque cuando los conflictos llegan —y siempre llegan— son esos valores los que…
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La Huella de Papá: Cómo tu Primera Relación Define tus Relaciones de Pareja
En este episodio hablo de una verdad incómoda pero profundamente transformadora: la relación que tuviste con tu padre influye directamente en la relación que eliges construir con…
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La foto completa: Cuando dejas de valorar lo que crees seguro
Cuando llevamos mucho tiempo con las personas que amamos —pareja, hijos, amigos— es fácil dejar de ver la foto completa. Nos acostumbramos. Las damos por garantía. Creemos que no…
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Amor, Caridad y Respeto: Las Tres Palabras que Revelan tu Sanación
Hoy quiero hablarte de tres palabras poderosas: amor, caridad y respeto . Cuando aprendemos a dárnoslas a nosotros mismos, se vuelve mucho más fácil ofrecerlas a los demás. Pero…
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La pregunta de reinicio: ¿Es importante lo que estoy escuchando?
Hoy te comparto una pregunta de reinicio que puede devolverte la calma: ¿es importante lo que estoy escuchando? Muchas veces dedicamos tiempo y energía a escuchar situaciones…
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La batalla más común: mi mente vs. mi corazón
Hoy quiero hablarte de una pelea que todos conocemos, aunque pocas veces reconocemos con honestidad: la batalla entre la mente y el corazón. Esa lucha interna que aparece cuando…
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La Verdad que Libera: Responsabilidad, Honor y Libertad Divina
Si tú quieres libertad a un nivel divino, hay un camino que no se puede evitar: la verdad . En este episodio hablo de algo que transforma profundamente: cuando cometes un error…
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Dos Sinfonías en Ti: La Batalla Entre tu Mente y tu Corazón
En este episodio comparto una reflexión que puede cambiar la forma en que comienzas tus mañanas: dentro de ti hay dos sinfonías compitiendo todos los días . Una es la de tu mente……
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Juzgar a Otros: El Reflejo de Nuestra Propia Desconexión
En este episodio reflexiono sobre algo que a veces hacemos sin darnos cuenta: qué fácil nos resulta criticar o juzgar a las personas que más amamos o tenemos más cerca . A veces…
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La Última Página: Cerrar un Capítulo Tóxico con Amor Propio
Hay un momento mágico y divino cuando se escribe la última página de un capítulo que ya necesita terminar. No porque no haya habido amor… sino porque ya no hay paz. En este…
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El Mito de las Apps de Citas: Lo que Atraes Depende de tu Enfoque
En este episodio quiero hablarte del mito que existe alrededor de las apps de citas, especialmente dentro de la comunidad latina. He escuchado a tantas mujeres hablar desde el…
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¿Cómo te tratas cuando cometer un error?
Muchas veces el error no es lo que más duele… lo que más nos destruye es la voz interna que aparece después: el juicio, la culpa, el autoseñalamiento, esa necesidad de castigarnos…
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Tu Hija No Está Malcriada… Está Desconectada de su Luz
En este episodio quiero hablarte desde un lugar profundamente real y doloroso, pero también lleno de esperanza. Muchas veces vemos a nuestras hijas o hijos reaccionando con rabia…
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La Intención Crea Resultados: Elige la Palabra que Definirá tu Año
En este episodio quiero hablarte de algo que muchas veces subestimamos: la intención . La intención que llevas dentro está dirigiendo más de tu vida de lo que imaginas. Está…
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El Lado Oculto de la Esperanza: Cuando Esperar Detiene tu Sanación
Siempre creí que la esperanza era completamente positiva. Que esperar lo mejor era sinónimo de fe, fuerza y amor. Pero en las últimas semanas, leyendo el libro Cómo reparar un…
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Decisiones Desde la Oscuridad: Cuando el Alma Pide Luz
En este episodio reflexiono sobre algo que he visto una y otra vez en mis seminarios de sanación: muchas de las decisiones que tomamos nacen desde la oscuridad , desde heridas no…
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La Sanación Colectiva Empieza Contigo
En este episodio comparto una reflexión muy especial después de vivir algo profundamente conmovedor: la reunión de reintegración con las personas que participaron en el retiro…
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Reprogramar la Mente: Rompiendo los Patrones que Aprendimos
En este episodio comparto una reflexión que nació a partir del libro Los Secretos de la Mente Millonaria . Este libro me ayudó a entender algo muy poderoso: todos crecimos con…
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Soltar a Quien Amas: La Puerta a tu Sanación Más Profunda
Hay decisiones que duelen, pero sanan. En este episodio hablo de uno de los actos de amor propio más difíciles: dejar ir a la persona que amas , no porque el amor se haya acabado…
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Tu Presencia Sana: El Poder de tu Energía Positiva
En este episodio quiero recordarte algo profundo: tu energía positiva es una fuente de apoyo para alguien que la necesita . A veces creemos que debemos “hacer más” o “decir más”…
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Cuando la Intensidad Oscurece: Reevaluarte También es Sanar
En este episodio reflexiono sobre una verdad difícil de reconocer: cuando estás en intensidad, estás en oscuridad . Y desde la oscuridad es muy fácil tomar decisiones que rompen…
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La Claridad Crea: Cambia tu Mañana, Cambia tu Vida
En este episodio comparto una verdad simple pero poderosa: la claridad es el agente de creación . Todo empieza en la mañana, en esos pequeños hábitos que parecen insignificantes…
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Esto También Pasará: Acompañando la Tristeza sin Detener el Proceso
En este episodio comparto desde un lugar profundamente personal. “Esto también pasará” es una frase que todos hemos escuchado… y qué fácil es decirla, pero qué duro es vivirla…
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Tu Sanación, Su Sanación: Cómo Crear la Relación de tus Sueños con tus Hijos
En este episodio comparto una verdad que transformó por completo mi vida y mi relación con mis hijos: cuando tú sanas, ellos también sanan . Durante años busqué cambiar dinámicas…
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¿Quién Está Ocupando Tu Mente?
En este episodio, reflexiono sobre una verdad que muchas veces ignoramos: cuando terminamos una relación, nuestra mente puede aferrarse a esa persona aun cuando ya no forma parte…
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Depósitos de Amor Propio: Recordando Quién Eres y lo que Has Logrado
En este episodio, María nos invita a hacer un depósito profundo de amor propio. Ella reconoce que esa voz interna que vive en nuestra mente muchas veces intenta alejarnos de…
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La gratitud: el puente hacia el perdón
En este episodio, te invito a descubrir una verdad poderosa: la gratitud es el camino más directo hacia el perdón . Cuando eliges agradecer, aunque sea por las cosas más simples…
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Felicidad en medio de la tristeza: encontrar paz en lo que termina
En este episodio, comparto una reflexión muy personal sobre algo que todos enfrentamos: la tristeza después de una pérdida o una decepción amorosa. Hoy hablo desde la experiencia…
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Agradecer incluso lo que te dolió: El poder oculto del perdón
En este episodio, grabado desde las tranquilas playas de Cabarete, República Dominicana , reflexiono sobre una de las lecciones más profundas de la vida: aprender a agradecer…
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La herencia invisible del dolor: familia, padre y perdón
En este episodio comparto un momento muy íntimo: las conversaciones que estoy teniendo con mi familia en estos días, recordando mi historia y cómo la influencia negativa de mi…
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No combatas tu oscuridad sola
A veces creemos que debemos enfrentar nuestros retos solos. Llamo a esos momentos de lucha interna “oscuridad”. 🌑 El problema es que cuando intentas salir sola de ella, te quedas…
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Antes de amar a otro, conoce a tu niña interior
Antes de comenzar una relación amorosa, hay algo esencial que todos deberíamos hacer: conocer a nuestra niña interior . 🌸 Tu niña interior guarda las memorias, emociones y…
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El poder del silencio: Callar también es fuerza
En este episodio reflexiono sobre una de las lecciones más poderosas que la vida me ha enseñado: el silencio también es fuerza . 🌿 Vivimos en una sociedad donde hablar rápido y…