Sobre el podcast
Reflexiones de vida diarias, tips de belleza, rutinas de ejercicios, herramientas para tu día a día y empoderamiento femenino.
Maria Trusa en Español en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 650
- Primer episodio
- 23 de diciembre de 2020
- Último episodio
- 22 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,9 por semana
- Duración habitual
- 5 min
- Idioma
- Español
- Productora
- Maria Trusa
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?
Hoy estoy reflexionando sobre la automaticidad : esa forma de vivir en la que hacemos, reaccionamos y seguimos adelante sin detenernos a observar qué estamos sintiendo, qué estamos repitiendo y qué nos está generando…
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¿Eres el ejemplo del cambio que quieres ver en tus hijos?
A veces, como padres, nos convertimos en directores de la vida de nuestros hijos. Les decimos cómo deben comportarse, qué deben estudiar, cómo deben pensar, qué decisiones deberían tomar… y poco a poco vamos creando una…
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Las etiquetas de la infancia pueden convertirse en límites de por vida
Estoy leyendo Mindset: La actitud del éxito y hay una idea que me dejó reflexionando profundamente: las etiquetas que ponemos sobre los niños pueden acompañarlos durante años. A veces parecen positivas: “Eres el más…
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¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
Esta mañana me hice una pregunta que me dejó pensando profundamente: ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? Cuando me siento físicamente débil, algo dentro de mí rechaza que otros me atiendan. Me cuesta pedir. Me cuesta…
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¿Cómo fortalecer tu carácter cuando nadie te está mirando?
Fortalecer el carácter no empieza cuando todo el mundo puede verte. Empieza en esos momentos privados en los que eres tú contigo. Esta reflexión nació después de una conversación con un joven de la comunidad de Project…
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¿Por qué sigues buscando a alguien que sabes que no es bueno para ti?
A veces sabes perfectamente que una persona no te hace bien… y aun así vuelves. En este episodio, María Trusa parte de una pregunta que le hizo su hija sobre el amor: “¿Por qué, si sé que él no es bueno para mí, sigo…
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¿Por qué vives tan rápido? La prisa también puede desconectarte de ti
¿Alguna vez te has preguntado por qué vas tan rápido? ¿Por qué necesitas llenar cada espacio con algo que hacer? ¿Por qué te cuesta relajarte? ¿Por qué incluso cuando tienes tiempo libre sientes que deberías estar…
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¿Cuál es tu pared invisible? Las heridas que siguen protegiéndote
A veces construyes paredes que nadie puede ver. María Trusa reflexiona sobre una conversación con un grupo de mujeres, cuando una de ellas le confesó que le había dado “tres oportunidades” para comprobar si era real…
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Puedes amar profundamente a tus hijos y aun así necesitar un descanso
Puedes amar profundamente a tus hijos y, al mismo tiempo, sentir que necesitas espacio, silencio o simplemente un descanso. En este episodio, María Trusa habla con honestidad sobre una parte de la maternidad que muchas…
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Cuando eres amable con todos… menos con quien vive contigo
A veces resulta más fácil ser amable con una persona que apenas conoces que con alguien con quien compartes todos los días. Puedes ser paciente, cordial y considerado afuera, pero en casa responder con arrogancia…
Quién lo hace
Maria Trusa en Español
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
9Natree Spanish
Joni y Amigos
SBS Spanish - SBS en español
Inglés desde cero