# Maria Trusa en Español Podcast en español. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol ## Sobre el podcast Reflexiones de vida diarias, tips de belleza, rutinas de ejercicios, herramientas para tu día a día y empoderamiento femenino. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 650 - Primer episodio: 23 de diciembre de 2020 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,9 por semana - Duración habitual: 5 min - Temáticas: Idiomas, Fitness, Salud - Productora: Maria Trusa ## Evolución - Episodios publicados por mes: 177 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (10). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/rss - Web oficial: www.mariatrusa.org - RSS: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/95030721-cuanto-de-tu-vida-estas-viviendo-en-automatico) · 22 de octubre de 2026 · 5 min: Hoy estoy reflexionando sobre la automaticidad : esa forma de vivir en la que hacemos, reaccionamos y seguimos adelante sin detenernos a observar qué estamos sintiendo, qué estamos repitiendo y qué nos está generando… - [¿Eres el ejemplo del cambio que quieres ver en tus hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/60118553-eres-el-ejemplo-del-cambio-que-quieres-ver-en-tus-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 5 min: A veces, como padres, nos convertimos en directores de la vida de nuestros hijos. Les decimos cómo deben comportarse, qué deben estudiar, cómo deben pensar, qué decisiones deberían tomar… y poco a poco vamos creando una… - [Las etiquetas de la infancia pueden convertirse en límites de por vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928502-las-etiquetas-de-la-infancia-pueden-convertirse-en-limites-de-por-vida) · 15 de octubre de 2026 · 7 min: Estoy leyendo Mindset: La actitud del éxito y hay una idea que me dejó reflexionando profundamente: las etiquetas que ponemos sobre los niños pueden acompañarlos durante años. A veces parecen positivas: “Eres el más… - [¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928503-por-que-me-cuesta-tanto-pedir-ayuda) · 13 de octubre de 2026 · 8 min: Esta mañana me hice una pregunta que me dejó pensando profundamente: ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? Cuando me siento físicamente débil, algo dentro de mí rechaza que otros me atiendan. Me cuesta pedir. Me cuesta… - [¿Cómo fortalecer tu carácter cuando nadie te está mirando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928504-como-fortalecer-tu-caracter-cuando-nadie-te-esta-mirando) · 8 de octubre de 2026 · 7 min: Fortalecer el carácter no empieza cuando todo el mundo puede verte. Empieza en esos momentos privados en los que eres tú contigo. Esta reflexión nació después de una conversación con un joven de la comunidad de Project… - [¿Por qué sigues buscando a alguien que sabes que no es bueno para ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928505-por-que-sigues-buscando-a-alguien-que-sabes-que-no-es-bueno-para-ti) · 6 de octubre de 2026 · 8 min: A veces sabes perfectamente que una persona no te hace bien… y aun así vuelves. En este episodio, María Trusa parte de una pregunta que le hizo su hija sobre el amor: “¿Por qué, si sé que él no es bueno para mí, sigo… - [¿Por qué vives tan rápido? La prisa también puede desconectarte de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928506-por-que-vives-tan-rapido-la-prisa-tambien-puede-desconectarte-de-ti) · 1 de octubre de 2026 · 6 min: ¿Alguna vez te has preguntado por qué vas tan rápido? ¿Por qué necesitas llenar cada espacio con algo que hacer? ¿Por qué te cuesta relajarte? ¿Por qué incluso cuando tienes tiempo libre sientes que deberías estar… - [¿Cuál es tu pared invisible? Las heridas que siguen protegiéndote](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928507-cual-es-tu-pared-invisible-las-heridas-que-siguen-protegiendote) · 29 de septiembre de 2026 · 7 min: A veces construyes paredes que nadie puede ver. 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