Episodios de Luciérnagas el podcast
82 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Soy mala si digo NO?
¿Soy mala por decir que no?En este capítulo 3 de la serie Sanar la culpa, vamos a hablar de una culpa muy profunda: esa que aparece cuando ponemos límites, cuando dejamos de…
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Carta a mi niña interior
En este video te comparto una carta para tu niña interior: una invitación a mirar tu historia con amor, ternura y verdad.Muchas veces seguimos caminando la vida adulta cargando…
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No puedo más: El agotamiento oculto de la "Supermujer"
¿Te ha pasado que todos te dicen “qué fuerte eres”, pero tú por dentro estás pensando: “si supieran que ya no puedo más”?Bienvenida a un nuevo capítulo de nuestra Serie sobre la…
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¿Por qué siento culpa?
¿Te sientes culpable por descansar, decir que no, pedir ayuda o pensar en ti?En este primer capítulo de la serie "Sanar la culpa: el permiso de ser mujer", hablaremos de esa culpa…
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Después de la muerte: Testimonio de quienes regresaron.
Después de la muerte: testimonios de quienes regresaron En esta entrevista con Míriam Vázquez, fundadora de Mater Filius, hablamos sobre experiencias cercanas a la muerte y…
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74. ¿Por qué los hombres aman a las carajas?
La atracción hacia personas con ciertas características puede variar mucho de una persona a otra y está influenciada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y…
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73. Perfeccionismo
Ser perfeccionista puede tener tanto aspectos positivos como negativos. Aspectos positivos: Alta calidad en el trabajo: Las personas perfeccionistas tienden a esforzarse por…
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72. Momentos que te mantienen humilde
“Momentos que me mantienen humilde" se refiere a compartir experiencias vergonzosas o embarazosas que ayudan a mantener una actitud de humildad. Esta tendencia en redes sociales…
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71. Visita al ginecólogo
La visita médica con un ginecólogo es crucial para la salud y el bienestar de las mujeres. Aquí tienes algunos consejos sobre la importancia de estas visitas y cómo aprovechar al…
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70. Amigas que se vuelven hermanas
La transformación de amistades en relaciones familiares es un proceso especial que puede ocurrir por diversas razones y a lo largo del tiempo. Aquí hay algunas maneras en que las…
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69. La otra cara de la maternidad Pt.2
Ser madre puede ser un desafío gratificante pero exigente. Aquí tienes algunos consejos para ayudar a las madres a enfrentar los desafíos de la maternidad: Prioriza el…
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68. Comunicación masculina vs femenina
La comunicación asertiva es esencial en cualquier relación. Aquí tienes algunos consejos para mantener una comunicación asertiva: Escucha activa: Presta atención a lo que la otra…
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67. ¿Qué tan sentido eres?
Si estás lidiando con alguien que es emocionalmente sensible a cualquier tema y encuentras difícil conversar con esa persona, aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte a…
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66. Ser amable es gratis
Algunos consejos para ser más amable: Escucha activamente: Presta atención a lo que la otra persona está diciendo. Muestra interés genuino en sus palabras y evita interrumpir…
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65. SOS: mamás al borde de una crisis
Cuando las madres de familia atraviesan períodos de caos y crisis, es fundamental abordar la situación con compasión y cuidado. Aquí tienes algunos consejos que podrían ayudar…
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64. Gustos culposos
La noción de "gustos culposos" refleja la idea de disfrutar de algo a pesar de sentir cierta culpa o vergüenza asociada. Esta experiencia puede deberse a una variedad de razones…
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63. ¿Cómo se siente la traición?
Lidiar con la traición puede ser una experiencia dolorosa y desafiante. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte a manejar la situación: Permítete sentir: Es normal sentir…
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62. ¿Qué es el duelo?
Un consejo valioso durante el proceso de duelo, es ser amable contigo misma y permitirte sentir todas las emociones, incluso aquellas que pueden parecer difíciles o abrumadoras…
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61. Noches de fiesta...¡qué recuerdos!
La frase "recordar es volver a vivir" permite rememorar y revivir de alguna manera los sentimientos, emociones y momentos asociados con esas vivencias. La memoria tiene el poder…
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60. Las tías en redes sociales
El uso de nuevas redes sociales puede ser tanto emocionante como desafiante para personas mayores. Aquí hay algunos consejos que podrían ser útiles: Familiarízate con las…
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59. ¿Cómo se siente la ansiedad?
Una crisis de ansiedad, también conocida como ataque de ansiedad o ataque de pánico, es un episodio repentino e intenso de ansiedad. Durante una crisis de ansiedad, una persona…
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58. ¿Sigues tu sexto sentido?
La intuición personal es una práctica importante en la toma de decisiones y en la vida en general. La intuición se refiere a esa sensación o conocimiento interno, a menudo difícil…
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57. ¿Qué tanto te quieres?
La autoestima se refiere a la valoración, el aprecio y la percepción que una persona tiene de sí misma. Es importante para el bienestar emocional y mental, ya que influye en cómo…
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56. ¿Eres o pareces?
Aparentar ser una persona que en el interior no eres puede estar relacionado con varios aspectos de la psicología y la conducta humana. Disonancia cognitiva: La disonancia…
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55. ¿Eres feliz?
Subjetividad: La felicidad es una emoción subjetiva y personal. Lo que hace feliz a una persona puede no hacerlo a otra. Por lo tanto, la respuesta a esta pregunta puede variar…
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54.- Momentos de inseguridad en la vida
La inseguridad es una experiencia común y puede manifestarse en diferentes momentos y áreas de la vida de una persona. Aquí hay algunos ejemplos de momentos en los que las…
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53. Relación de pareja con hijos grandes.
Mantener una relación de pareja cuando se tienen hijos mayores o adultos puede ser una experiencia gratificante, pero también puede presentar desafíos únicos. Aquí hay algunas…
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52. Viajar es la mejor inversión
Viajar puede ser una inversión valiosa en muchos aspectos de tu vida. Aquí hay algunas razones por las cuales algunas personas consideran que viajar es una inversión importante…
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51. La decisión de ser ama de casa y sus implicaciones.
Ser ama de casa conlleva diversas implicaciones, tanto positivas como desafiantes. Estas implicaciones pueden variar según la situación personal de cada individuo y su familia…
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50.- Agotamiento emocional
El agotamiento emocional, también conocido como agotamiento emocional o síndrome de agotamiento emocional, es un estado de fatiga psicológica y mental que resulta de un estrés…
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49. ¿Tienes tolerancia a la frustración?
La tolerancia a la frustración es la capacidad de una persona para enfrentar y manejar situaciones frustrantes o desafiantes sin perder el control emocional o reaccionar de manera…
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48. ¿Odias o amas a tus hermanos?
La relación entre hermanos es una parte importante de la vida de muchas personas. Esta relación puede ser muy variada y estar influenciada por diversos factores, como la edad, la…
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47. Sucesos paranormales
Los sucesos paranormales son eventos que parecen desafiar las explicaciones científicas convencionales y que a menudo se asocian con lo sobrenatural o lo inexplicable. Estos…
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46. Adolescente, aborrecente.
El término "aborrecente" es una combinación de las palabras "aborrecer" y "adolescente", y se usa de manera humorística o despectiva para referirse a un adolescente que muestra…
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45. Tiempo de amigas
"Tiempo de amigas" es una expresión comúnmente utilizada para referirse a un período de tiempo dedicado exclusivamente a pasar tiempo con amigas y disfrutar de su compañía. No hay…
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44. Cadena de favores
Una cadena de favores, también conocida como "cadena de bondad" o "pay it forward" en inglés, es una serie de acciones positivas en las que una persona hace algo amable por otra…
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42. Más de la menopausia
La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer que marca el final de la etapa reproductiva. Ocurre generalmente entre los 45 y 55 años de edad, aunque puede variar en…
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41. Sanando mi relación con el dinero
Sanar la relación con el dinero es un proceso personal y emocional que implica desarrollar una mentalidad y actitud saludable hacia el dinero. Aquí hay algunas sugerencias para…
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40. Lecciones que tienes que desaprender
Es importante recordar que desaprender estas lecciones no significa negar por completo nuestras experiencias pasadas, sino cuestionar aquellas creencias y actitudes que pueden…
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39. Compras compulsivas
Las compras compulsivas se refieren a la conducta de comprar de manera impulsiva y sin control, a menudo sin tener en cuenta las necesidades reales o el presupuesto personal…
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38. Libertad financiera
La libertad financiera se refiere a la capacidad de una persona para mantener un nivel de vida deseado sin tener que depender de un empleo tradicional o de ingresos constantes…
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37. Amistades selectivas
Las amistades selectivas pueden ofrecer varios beneficios. Al tener un grupo más pequeño de amigos cercanos, es posible invertir más tiempo y energía en estas relaciones, lo que…
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36. Secretos de familia
Los secretos de familia son información o situaciones que se mantienen ocultas o desconocidas dentro de un núcleo familiar. Pueden ser variados y abarcar una amplia gama de temas…
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35. Viejos... ¡Guapos!
🎙️ Luciérnagas el podcast es un espacio libre donde podemos expresar, reflexionar y cuestionar nuestras ideas, opiniones, anécdotas y experiencias, junto a ustedes poner sobre la…
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34. Autodiálogo
La voz interna, también conocida como diálogo interno, es el diálogo o monólogo que una persona tiene consigo misma en su mente. Es una forma de pensamiento que ocurre cuando…
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43. ¿Sinceridad o Sincericidio?
La sinceridad es un valor que implica decir la verdad y expresar los sentimientos y opiniones de manera genuina y honesta. Es importante en las relaciones interpersonales y en la…
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33. Mentiras
Mentir es una acción que puede tener diferentes motivaciones y consecuencias. Algunas personas mienten para protegerse a sí mismas o a otras personas, otras lo hacen para obtener…
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32. No abandones tus proyectos
Entendemos que mantener el compromiso y la motivación para completar un proyecto puede ser un desafío. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a no abandonar tus…
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31. La otra cara de la maternidad
La maternidad puede ser una experiencia maravillosa y gratificante, pero también puede traer consigo algunos malestares y desafíos. Algunos de los malestares de la maternidad…
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30. Maternidad
La maternidad se refiere al estado o condición de ser madre. Es un proceso que comienza con el embarazo y se extiende hasta el nacimiento del bebé y más allá, mientras la madre…