# Episodios de Luciérnagas el podcast

82 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast

- [¿Soy mala si digo NO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587795-soy-mala-si-digo-no) · 11 de julio de 2026 · 28 min · episodio 3: ¿Soy mala por decir que no?En este capítulo 3 de la serie Sanar la culpa, vamos a hablar de una culpa muy profunda: esa que aparece cuando ponemos límites, cuando dejamos de…
- [Carta a mi niña interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587796-carta-a-mi-nina-interior) · 7 de julio de 2026 · 3 min · episodio 1: En este video te comparto una carta para tu niña interior: una invitación a mirar tu historia con amor, ternura y verdad.Muchas veces seguimos caminando la vida adulta cargando…
- [No puedo más: El agotamiento oculto de la "Supermujer"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587797-no-puedo-mas-el-agotamiento-oculto-de-la-supermujer) · 7 de julio de 2026 · 35 min · episodio 2: ¿Te ha pasado que todos te dicen “qué fuerte eres”, pero tú por dentro estás pensando: “si supieran que ya no puedo más”?Bienvenida a un nuevo capítulo de nuestra Serie sobre la…
- [¿Por qué siento culpa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587798-por-que-siento-culpa) · 30 de junio de 2026 · 36 min · episodio 1: ¿Te sientes culpable por descansar, decir que no, pedir ayuda o pensar en ti?En este primer capítulo de la serie "Sanar la culpa: el permiso de ser mujer", hablaremos de esa culpa…
- [Después de la muerte: Testimonio de quienes regresaron.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587799-despues-de-la-muerte-testimonio-de-quienes-regresaron) · 5 de junio de 2026 · 1 h 21 min · episodio 1: Después de la muerte: testimonios de quienes regresaron En esta entrevista con Míriam Vázquez, fundadora de Mater Filius, hablamos sobre experiencias cercanas a la muerte y…
- [74. ¿Por qué los hombres aman a las carajas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587800-74-por-que-los-hombres-aman-a-las-carajas) · 7 de marzo de 2024 · 30 min · episodio 74: La atracción hacia personas con ciertas características puede variar mucho de una persona a otra y está influenciada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y…
- [73. Perfeccionismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587801-73-perfeccionismo) · 29 de febrero de 2024 · 32 min · episodio 73: Ser perfeccionista puede tener tanto aspectos positivos como negativos. Aspectos positivos: Alta calidad en el trabajo: Las personas perfeccionistas tienden a esforzarse por…
- [72. Momentos que te mantienen humilde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587802-72-momentos-que-te-mantienen-humilde) · 22 de febrero de 2024 · 34 min · episodio 72: “Momentos que me mantienen humilde" se refiere a compartir experiencias vergonzosas o embarazosas que ayudan a mantener una actitud de humildad. Esta tendencia en redes sociales…
- [71. Visita al ginecólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587803-71-visita-al-ginecologo) · 15 de febrero de 2024 · 32 min · episodio 71: La visita médica con un ginecólogo es crucial para la salud y el bienestar de las mujeres. Aquí tienes algunos consejos sobre la importancia de estas visitas y cómo aprovechar al…
- [70. Amigas que se vuelven hermanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587805-70-amigas-que-se-vuelven-hermanas) · 8 de febrero de 2024 · 36 min · episodio 70: La transformación de amistades en relaciones familiares es un proceso especial que puede ocurrir por diversas razones y a lo largo del tiempo. Aquí hay algunas maneras en que las…
- [69. La otra cara de la maternidad Pt.2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587806-69-la-otra-cara-de-la-maternidad-pt-2) · 1 de febrero de 2024 · 38 min · episodio 69: Ser madre puede ser un desafío gratificante pero exigente. Aquí tienes algunos consejos para ayudar a las madres a enfrentar los desafíos de la maternidad: Prioriza el…
- [68. Comunicación masculina vs femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587807-68-comunicacion-masculina-vs-femenina) · 25 de enero de 2024 · 34 min · episodio 68: La comunicación asertiva es esencial en cualquier relación. Aquí tienes algunos consejos para mantener una comunicación asertiva: Escucha activa: Presta atención a lo que la otra…
- [67. ¿Qué tan sentido eres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587809-67-que-tan-sentido-eres) · 18 de enero de 2024 · 34 min · episodio 67: Si estás lidiando con alguien que es emocionalmente sensible a cualquier tema y encuentras difícil conversar con esa persona, aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte a…
- [66. Ser amable es gratis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587816-66-ser-amable-es-gratis) · 11 de enero de 2024 · 34 min · episodio 66: Algunos consejos para ser más amable: Escucha activamente: Presta atención a lo que la otra persona está diciendo. Muestra interés genuino en sus palabras y evita interrumpir…
- [65. SOS: mamás al borde de una crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587820-65-sos-mamas-al-borde-de-una-crisis) · 4 de enero de 2024 · 34 min · episodio 63: Cuando las madres de familia atraviesan períodos de caos y crisis, es fundamental abordar la situación con compasión y cuidado. Aquí tienes algunos consejos que podrían ayudar…
- [64. Gustos culposos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587824-64-gustos-culposos) · 28 de diciembre de 2023 · 36 min · episodio 64: La noción de "gustos culposos" refleja la idea de disfrutar de algo a pesar de sentir cierta culpa o vergüenza asociada. Esta experiencia puede deberse a una variedad de razones…
- [63. ¿Cómo se siente la traición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587827-63-como-se-siente-la-traicion) · 21 de diciembre de 2023 · 34 min · episodio 63: Lidiar con la traición puede ser una experiencia dolorosa y desafiante. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte a manejar la situación: Permítete sentir: Es normal sentir…
- [62. ¿Qué es el duelo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587858-62-que-es-el-duelo) · 14 de diciembre de 2023 · 37 min: Un consejo valioso durante el proceso de duelo, es ser amable contigo misma y permitirte sentir todas las emociones, incluso aquellas que pueden parecer difíciles o abrumadoras…
- [61. Noches de fiesta...¡qué recuerdos!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587934-61-noches-de-fiesta-que-recuerdos) · 7 de diciembre de 2023 · 38 min · episodio 61: La frase "recordar es volver a vivir" permite rememorar y revivir de alguna manera los sentimientos, emociones y momentos asociados con esas vivencias. La memoria tiene el poder…
- [60. Las tías en redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587938-60-las-tias-en-redes-sociales) · 30 de noviembre de 2023 · 35 min · episodio 60: El uso de nuevas redes sociales puede ser tanto emocionante como desafiante para personas mayores. Aquí hay algunos consejos que podrían ser útiles: Familiarízate con las…
- [59. ¿Cómo se siente la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587943-59-como-se-siente-la-ansiedad) · 23 de noviembre de 2023 · 35 min · episodio 59: Una crisis de ansiedad, también conocida como ataque de ansiedad o ataque de pánico, es un episodio repentino e intenso de ansiedad. Durante una crisis de ansiedad, una persona…
- [58. ¿Sigues tu sexto sentido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587946-58-sigues-tu-sexto-sentido) · 16 de noviembre de 2023 · 34 min · episodio 58: La intuición personal es una práctica importante en la toma de decisiones y en la vida en general. La intuición se refiere a esa sensación o conocimiento interno, a menudo difícil…
- [57. ¿Qué tanto te quieres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587948-57-que-tanto-te-quieres) · 9 de noviembre de 2023 · 31 min · episodio 57: La autoestima se refiere a la valoración, el aprecio y la percepción que una persona tiene de sí misma. Es importante para el bienestar emocional y mental, ya que influye en cómo…
- [56. ¿Eres o pareces?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587949-56-eres-o-pareces) · 2 de noviembre de 2023 · 33 min · episodio 56: Aparentar ser una persona que en el interior no eres puede estar relacionado con varios aspectos de la psicología y la conducta humana. Disonancia cognitiva: La disonancia…
- [55. ¿Eres feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587950-55-eres-feliz) · 26 de octubre de 2023 · 42 min · episodio 55: Subjetividad: La felicidad es una emoción subjetiva y personal. Lo que hace feliz a una persona puede no hacerlo a otra. Por lo tanto, la respuesta a esta pregunta puede variar…
- [54.- Momentos de inseguridad en la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587952-54-momentos-de-inseguridad-en-la-vida) · 19 de octubre de 2023 · 42 min · episodio 92: La inseguridad es una experiencia común y puede manifestarse en diferentes momentos y áreas de la vida de una persona. Aquí hay algunos ejemplos de momentos en los que las…
- [53. Relación de pareja con hijos grandes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587956-53-relacion-de-pareja-con-hijos-grandes) · 12 de octubre de 2023 · 31 min · episodio 53: Mantener una relación de pareja cuando se tienen hijos mayores o adultos puede ser una experiencia gratificante, pero también puede presentar desafíos únicos. Aquí hay algunas…
- [52. Viajar es la mejor inversión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587959-52-viajar-es-la-mejor-inversion) · 5 de octubre de 2023 · 40 min · episodio 52: Viajar puede ser una inversión valiosa en muchos aspectos de tu vida. Aquí hay algunas razones por las cuales algunas personas consideran que viajar es una inversión importante…
- [51. La decisión de ser ama de casa y sus implicaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587961-51-la-decision-de-ser-ama-de-casa-y-sus-implicaciones) · 28 de septiembre de 2023 · 49 min · episodio 51: Ser ama de casa conlleva diversas implicaciones, tanto positivas como desafiantes. Estas implicaciones pueden variar según la situación personal de cada individuo y su familia…
- [50.- Agotamiento emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587965-50-agotamiento-emocional) · 21 de septiembre de 2023 · 37 min · episodio 50: El agotamiento emocional, también conocido como agotamiento emocional o síndrome de agotamiento emocional, es un estado de fatiga psicológica y mental que resulta de un estrés…
- [49. ¿Tienes tolerancia a la frustración?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587968-49-tienes-tolerancia-a-la-frustracion) · 14 de septiembre de 2023 · 32 min · episodio 49: La tolerancia a la frustración es la capacidad de una persona para enfrentar y manejar situaciones frustrantes o desafiantes sin perder el control emocional o reaccionar de manera…
- [48. ¿Odias o amas a tus hermanos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587971-48-odias-o-amas-a-tus-hermanos) · 7 de septiembre de 2023 · 32 min · episodio 3: La relación entre hermanos es una parte importante de la vida de muchas personas. Esta relación puede ser muy variada y estar influenciada por diversos factores, como la edad, la…
- [47. Sucesos paranormales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587975-47-sucesos-paranormales) · 31 de agosto de 2023 · 48 min · episodio 47: Los sucesos paranormales son eventos que parecen desafiar las explicaciones científicas convencionales y que a menudo se asocian con lo sobrenatural o lo inexplicable. Estos…
- [46. Adolescente, aborrecente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587978-46-adolescente-aborrecente) · 24 de agosto de 2023 · 35 min · episodio 1: El término "aborrecente" es una combinación de las palabras "aborrecer" y "adolescente", y se usa de manera humorística o despectiva para referirse a un adolescente que muestra…
- [45. Tiempo de amigas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587981-45-tiempo-de-amigas) · 17 de agosto de 2023 · 32 min · episodio 45: "Tiempo de amigas" es una expresión comúnmente utilizada para referirse a un período de tiempo dedicado exclusivamente a pasar tiempo con amigas y disfrutar de su compañía. No hay…
- [44. Cadena de favores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587983-44-cadena-de-favores) · 10 de agosto de 2023 · 40 min · episodio 41: Una cadena de favores, también conocida como "cadena de bondad" o "pay it forward" en inglés, es una serie de acciones positivas en las que una persona hace algo amable por otra…
- [42. Más de la menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587985-42-mas-de-la-menopausia) · 27 de julio de 2023 · 35 min · episodio 42: La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer que marca el final de la etapa reproductiva. Ocurre generalmente entre los 45 y 55 años de edad, aunque puede variar en…
- [41. Sanando mi relación con el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587988-41-sanando-mi-relacion-con-el-dinero) · 20 de julio de 2023 · 39 min · episodio 41: Sanar la relación con el dinero es un proceso personal y emocional que implica desarrollar una mentalidad y actitud saludable hacia el dinero. Aquí hay algunas sugerencias para…
- [40. Lecciones que tienes que desaprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587991-40-lecciones-que-tienes-que-desaprender) · 13 de julio de 2023 · 30 min · episodio 40: Es importante recordar que desaprender estas lecciones no significa negar por completo nuestras experiencias pasadas, sino cuestionar aquellas creencias y actitudes que pueden…
- [39. Compras compulsivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587996-39-compras-compulsivas) · 6 de julio de 2023 · 35 min · episodio 39: Las compras compulsivas se refieren a la conducta de comprar de manera impulsiva y sin control, a menudo sin tener en cuenta las necesidades reales o el presupuesto personal…
- [38. Libertad financiera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587998-38-libertad-financiera) · 29 de junio de 2023 · 34 min · episodio 38: La libertad financiera se refiere a la capacidad de una persona para mantener un nivel de vida deseado sin tener que depender de un empleo tradicional o de ingresos constantes…
- [37. Amistades selectivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588000-37-amistades-selectivas) · 22 de junio de 2023 · 29 min · episodio 37: Las amistades selectivas pueden ofrecer varios beneficios. Al tener un grupo más pequeño de amigos cercanos, es posible invertir más tiempo y energía en estas relaciones, lo que…
- [36. Secretos de familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588003-36-secretos-de-familia) · 15 de junio de 2023 · 38 min · episodio 36: Los secretos de familia son información o situaciones que se mantienen ocultas o desconocidas dentro de un núcleo familiar. Pueden ser variados y abarcar una amplia gama de temas…
- [35. Viejos... ¡Guapos!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588006-35-viejos-guapos) · 8 de junio de 2023 · 34 min · episodio 35: 🎙️ Luciérnagas el podcast es un espacio libre donde podemos expresar, reflexionar y cuestionar nuestras ideas, opiniones, anécdotas y experiencias, junto a ustedes poner sobre la…
- [34. Autodiálogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588009-34-autodialogo) · 1 de junio de 2023 · 38 min · episodio 34: La voz interna, también conocida como diálogo interno, es el diálogo o monólogo que una persona tiene consigo misma en su mente. Es una forma de pensamiento que ocurre cuando…
- [43. ¿Sinceridad o Sincericidio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588011-43-sinceridad-o-sincericidio) · 1 de junio de 2023 · 33 min · episodio 43: La sinceridad es un valor que implica decir la verdad y expresar los sentimientos y opiniones de manera genuina y honesta. Es importante en las relaciones interpersonales y en la…
- [33. Mentiras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588014-33-mentiras) · 25 de mayo de 2023 · 33 min · episodio 33: Mentir es una acción que puede tener diferentes motivaciones y consecuencias. Algunas personas mienten para protegerse a sí mismas o a otras personas, otras lo hacen para obtener…
- [32. No abandones tus proyectos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588016-32-no-abandones-tus-proyectos) · 18 de mayo de 2023 · 35 min · episodio 32: Entendemos que mantener el compromiso y la motivación para completar un proyecto puede ser un desafío. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a no abandonar tus…
- [31. La otra cara de la maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588019-31-la-otra-cara-de-la-maternidad) · 11 de mayo de 2023 · 35 min · episodio 31: La maternidad puede ser una experiencia maravillosa y gratificante, pero también puede traer consigo algunos malestares y desafíos. Algunos de los malestares de la maternidad…
- [30. Maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588022-30-maternidad) · 4 de mayo de 2023 · 41 min · episodio 30: La maternidad se refiere al estado o condición de ser madre. Es un proceso que comienza con el embarazo y se extiende hasta el nacimiento del bebé y más allá, mientras la madre…

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