T8. E1. Comer con atención. Enseñando a nuestros hijos a escuchar su cuerpo
Sobre este episodio
🌱 ¡Nueva Temporada en Lo que Nos Nutre Podcast! 🌱En esta nueva temporada "Nutrición y Crianza consciente: El poder del mindfulness en la mesa", exploraremos cómo el mindfulness y la nutrición consciente pueden transformar nuestra relación con la comida y fortalecer el vínculo con nuestros hijos. A lo largo de los episodios, compartiremos herramientas prácticas basadas en la metodología CENCORE, un enfoque que integra Calma, Enfoque, Comprensión y Responsabilidad para cultivar hábitos de alimentación saludables y sostenibles. 🔹 ¿Qué puedes esperar? Cómo enseñar a tus hijos a escuchar su cuerpo y disfrutar de cada bocado. Estrategias para incorporar mindfulness en las comidas familiares. Herramientas para conectar con tus emociones y tomar decisiones alimenticias más conscientes. Consejos prácticos para incorporar el autocuidado en la vida diaria. Acompáñame en este viaje de crecimiento personal y familiar. ¡Juntos cultivaremos luz, sabor y nutrición en nuestra vida cotidiana! Nos encontramos en el siguiente episodio.