# T8. E1. Comer con atención. Enseñando a nuestros hijos a escuchar su cuerpo

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 28 de abril de 2025
- Duración: 7 min
- Temporada 8, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/101861180/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-27%2Fb847543d-bb4e-6b0f-a598-b3d9be95ec81.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236893-t8-e1-comer-con-atencion-ensenando-a-nuestros-hijos-a-escuchar-su-cuerpo

## Sobre este episodio

🌱 ¡Nueva Temporada en Lo que Nos Nutre Podcast! 🌱En esta nueva temporada "Nutrición y Crianza consciente: El poder del mindfulness en la mesa", exploraremos cómo el mindfulness y la nutrición consciente pueden transformar nuestra relación con la comida y fortalecer el vínculo con nuestros hijos. A lo largo de los episodios, compartiremos herramientas prácticas basadas en la metodología CENCORE, un enfoque que integra Calma, Enfoque, Comprensión y Responsabilidad para cultivar hábitos de alimentación saludables y sostenibles. 🔹 ¿Qué puedes esperar? Cómo enseñar a tus hijos a escuchar su cuerpo y disfrutar de cada bocado. Estrategias para incorporar mindfulness en las comidas familiares. Herramientas para conectar con tus emociones y tomar decisiones alimenticias más conscientes. Consejos prácticos para incorporar el autocuidado en la vida diaria. Acompáñame en este viaje de crecimiento personal y familiar. ¡Juntos cultivaremos luz, sabor y nutrición en nuestra vida cotidiana! Nos encontramos en el siguiente episodio.

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