Episodios de Living Meraki
176 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
-
Qué te aporta tener referentes que te inspiren y dónde encontrarlos | Ep. 75
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tienes claridad sobre quiénes son tus referentes? ¿Para qué sirve tener referentes que te inspiren mientras construyes una vida en tus…
-
Cómo priorizar cuando todo parece importante | Ep. 74
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si sientes que pospones aquello que es importante para ti, que no sabes en qué se te van los días, que procrastinas.. En este episodio hablamos…
-
Cómo maximizar tu día a día en un periodo de transición hacia una vida en tus términos | Ep. 73
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás en un periodo de transición en tu vida, ya sea en el ámbito laboral, de reconstrucción de tu entorno, por una mudanza, por reinvención…
-
¿Estás yendo en sentido contrario a tus prioridades? | Ep. 72
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabes qué quieres en la teoría pero actúas diferente en la práctica? Es como si una fuerza externa nos empujara hacia lo que nos da…
-
Viajar sola y en tus términos: mi experiencia + 5 aprendizajes | Ep. 71
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento una experiencia que he estado procrastinando durante mucho tiempo, que es la de hacer un viaje sola… Los…
-
5 rituales para ponértelo fácil, enfocarte en lo que importa y ganar paz mental | Ep. 70
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Septiembre es para muchas un mes de reset, de inicios, de cambios, de establecer hábitos nuevos, de eliminar los que ya no queremos, de empezar…
-
Redefiniendo la libertad, en sus términos | Ep. 69
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Libertad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga…
-
Cómo activar tu autoconfianza en el día a día y creer en ti | Ep. 68
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto dirías que confías en ti? ¿Qué harías diferente mañana si tuvieras plena autoconfianza? En este episodio hablamos del significado de…
-
Energía para una vida en mis términos, lo que me funciona y lo que no | Ep. 67
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuando tienes tiempo te falta energía? ¿Llegas cansada al final del día? ¿Te cuesta mantener el foco y te dispersas con facilidad? En este…
-
Redefiniendo el verano y las vacaciones en tus términos | Ep. 66
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Esperas a que llegue el verano para, por fin, descansar? ¿Te sientes mejor en verano que en otras épocas del año? ¿En verano decides…
-
30 aprendizajes + 30 preguntas por mis 30 vueltas al sol | Ep. 65
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estreno década y como ya es habitual en este podcast, comparto 30 aprendizajes que han nacido de mi experiencia de vida acompañados de 30…
-
Por qué necesitas exponerte a la incomodidad para vivir en tus términos| Ep. 64
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Has descartado planes, objetivos, sueños, por no enfrentarte a dar un paso incómodo? ¿Por qué evitamos la incomodidad? ¿Qué precio pagamos por…
-
Cómo serte fiel a ti misma a través del autocuidado| Ep. 63
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tus prioridades tienen espacio en tu vida? ¿Excedes tus horas de trabajo a costa de las de descanso? ¿Te rodeas de personas que te hacen dudar…
-
Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te ocurre que... ¿te cuesta llegar a 'todo'?, ¿sientes culpa cuando no eres hiperproductiva? ¿te autoexiges? ¿o sientes que necesitas estar en…
-
Cuando sientes que tu vida no avanza según lo planeado | Ep. 61
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te has sentido estancada viendo como otros avanzan en sus vidas? ¿Te has estado enfocando en metas que realmente no nacían de ti? ¿Sientes que…
-
¿Qué decisiones te acercan a una vida en tus términos? | Ep. 60
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? Tomamos decisiones todo el tiempo. Cada día de nuestra vida. Y las decisiones…
-
Cómo identificar tus ladrones de energía y poner límites | Ep. 59
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los ladrones de energía están presentes en nuestra vida todos los días del año. Identificarlos nos ayuda a poner límites y a no dejar que se…
-
Cómo diseñar tu semana para una vida en tus términos | Ep. 58
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando llega el domingo... ¿sientes que has vivido la semana como querías vivirla? ¿Sueles decir 'sí' a los planes que surgen sin tener en…
-
Qué hay detrás de la autoexigencia, el control y el perfeccionismo | Ep. 57
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿En tu diálogo interno hay muchos 'tengo que' o debería? ¿Te exiges hasta traspasar tus límites? ¿Tiendes a moverte en el pensamiento del 'todo'…
-
Hábitos para tener energía, en sus términos | Ep. 56
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te ocurre que... cuando tienes tiempo, ¿no tienes energía? ¿te desconcentras y pierdes la atención con frecuencia? ¿necesitas cafés para…
-
Mi historia con el dinero: Hábitos, límites y creencias desmontadas | Ep. 55
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre dinero. Te hablo de mi experiencia personal, las creencias que he tenido que trabajar, mis hábitos y límites en…
-
Cómo definir tus no negociables para una vida en tus términos | Ep. 54
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de no negociables: ¿para qué es importante definirlos y en qué se diferencian de tus valores? ¿qué ocurre cuando…
-
Cerrando 2021 con aprendizajes, decisiones y cambios en mis años Meraki | Ep. 53
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este último episodio del año es 100% personal. Te cuento los hilos de los que tuve que tirar en los últimos años y me han traído aquí, qué he…
-
Propuestas prácticas y rituales para crear un 2022 en tus términos | Ep. 52
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ya estamos en Diciembre y en este episodio te cuento por qué es importante dedicar un espacio a hacer un review del año y crear tu momento. Hago…
-
Autocuidado financiero en sus términos | Ep. 51
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene el autocuidado…
-
Qué hay detrás de tu procrastinación | Ep. 50
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Antepongo cualquier tarea sencilla a lo que realmente importa. Muevo en el calendario la misma tarea durante meses. Me propongo los mismos…
-
Elegir o crear un trabajo de forma intencional (emprendas o no) | Ep. 49
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este episodio es para mujeres que no están del todo satisfechas con el camino profesional en el que están, para las que han pensado en la…
-
Emprender en sus términos | Ep. 48
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 4 mujeres que nos van a hablar sobre qué significado tiene emprender para ellas…
-
Así organizo mi tiempo y gestiono mi energía en una vida en mis términos | Ep. 47
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento sobre mis rutinas diarias y semanales, lo que me funciona para mantener mi energía y qué límites pongo con los…
-
Por qué no tomas acción teniendo todo el contenido a tu alcance | Ep. 46
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay contenido a un click de distancia sobre cualquier tema en el que quieras crecer, y consumirlo es gratificante: hábitos, organización…
-
Entorno y relaciones en sus términos | Ep. 45
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar que nos van a hablar sobre cómo fue evolucionando…
-
Emprender con creencias limitantes | Ep. 44
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos sobre las creencias, bloqueos y saboteadores comunes que están presentes en los inicios de un emprendimiento y…
-
La fina línea entre el autocuidado y el autosabotaje | Ep. 43
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos sobre la fina línea que a menudo encontramos entre el autocuidado y autosabotaje, de cuando buscamos cuidarnos a…
-
De qué hablo cuando hablo de diseñar una vida en tus términos | Ep. 42
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy quiero dar claridad sobre el concepto de vida en tus términos, qué significa esto y en qué nos ayuda definir nuestros…
-
Propósito de vida en sus términos | Ep. 41
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un nuevo episodio colaborativo en el que me acompañan 5 mujeres que nos van a hablar del propósito en sus términos: qué significa para…
-
29 aprendizajes de mis 29 vueltas al sol | Ep. 40
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un episodio más personal, de reflexión, de aprendizajes. Hay un ejercicio que llevo unos años haciendo por escrito, como una manera de…
-
Creando bases sólidas para una vida intencional | Ep. 39
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tiendes a sentirte dispersa, abrumada, desmotivada, o te descubres tratando de hacer cambios una y otra vez volviendo al mismo lugar…
-
Haz lo que dices que vas a hacer y cree en ti | Ep. 38
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tengo muchas ideas que no materializo, me digo voy a hacer esto y no lo hago, quiero mejorar cosas en mi vida y tengo alguna idea de cómo…
-
Invierte en ti de forma intencional | Ep. 37
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Inviertes en ti? ¿Te cuesta hacerlo? En el episodio de hoy te cuento mi historia con este tema, hablamos de 4 de los recursos que podemos…
-
15 libros que han marcado su vida | Ep. 36
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un episodio especial por la semana del libro en el que me acompañan 5 invitadas que nos van a hablar de tres libros que han marcado su…
-
Elegir un camino y mantenerte en él para lograr tus metas | Ep. 35
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer cuando nos cuesta decidir lo que queremos para nuestro futuro cuando tenemos varias ideas en…
-
La historia de Dana y su viaje a través del Coaching | Ep. 34
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este episodio es muy diferente a los que estás habituada a escuchar si llevas tiempo siendo oyente de este podcast. Trata de la historia de Dana…
-
Rutinas de noche en sus términos | Ep. 33
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse…
-
Qué hacer cuando tu rutina de mañana no funciona | Ep. 32
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si has experimentado con una o diferentes rutinas de mañana y no terminan de funcionarte, has comenzado motivada con tu rutina y la has…
-
Autoconocimiento en sus términos | Ep. 31
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es el autoconocimiento en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus…
-
Crea tu plan de lectura intencional | Ep. 30
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos de cómo crear un plan de lectura basado en lo que más necesitas aprender en cada momento, y hacerlo intencional…
-
Identifica y diseña las rutinas que necesitas en tu vida + 7 rutinas que puedes cultivar en 2021 | Ep. 29
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablamos de crear rutinas intencionales. Rutinas para aquellas áreas en las que necesites sentirte más enfocada y…
-
Protege tu tiempo y cuida tu energía para cumplir tus metas en 2021 | Ep. 28
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Se acerca un nuevo año y ya tienes tus metas claras. Sin embargo, cuando llega el momento de trabajar en ellas, aparecen saboteadores en forma…
-
Rutinas y espontaneidad: ¿Cómo encontrar el equilibrio? | Ep. 27
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Una rutina es compatible con la flexibilidad y la espontaneidad? ¿Necesitamos rutinas en todas las áreas de nuestra vida? ¿Necesitamos…
-
Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito | Ep. 26
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has tenido la sensación de no comprenderte a ti misma? ¿O te has visto abrumada por tener muchos temas pendientes en la cabeza?…