Episodios de Living Meraki
176 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Día 4/5 Autocuidado financiero: Valores
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus…
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Día 3/5 Autocuidado financiero: Patrones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus…
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Día 2/5 Autocuidado financiero: Claridad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus…
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Día 1/5 Autocuidado financiero: Mentalidad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus…
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5 preguntas para empezar Septiembre con claridad [incluye descargable] | Ep. 121
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Septiembre marca comienzos y en este episodio, te guío a través de cinco preguntas clave que te ayudarán a despejar espacio, mantener lo que…
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De la teoría a la práctica: Cómo experimentar para descubrir lo que te funciona | Ep. 120
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! -Qué es y qué no es experimentar -7 preguntas clave para detectar las áreas de tu vida que están listas para un cambio. -Ejemplos reales: cómo…
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6 ajustes de mentalidad que puedes aplicar para vivir en tus términos | Ep. 119
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy hablamos de ajustes de mentalidad que puedes aplicar para elegir intencionalmente y no ser esclava de las expectativas ajenas o de ti misma…
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Hacer ejercicio y ser constante SÍ es posible para ti | Ep. 118
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si te cuesta ser constante en el hábito de hacer ejercicio, ya sea porque no lo priorizas, sientes que no tienes tiempo o te cuentas que te da…
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10 formas en que te limitas a través de tu lenguaje en el día a día | Ep. 117
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo influye en tu vida tu manera de hablar? ¿Con qué expresiones tiendes a sabotearte sin darte cuenta? Hoy exploramos 10 maneras en las que…
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Encontrar el equilibrio, mi visión sobre las relaciones, entrenar con constancia, soledad...Q&A | Ep. 116
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas para acercarnos más. Algunos de los temas de los que hablo en el episodio: -Qué me gusta…
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Cómo identificar tus necesidades y diseñar tu pirámide | Ep. 115
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabes cómo tus necesidades moldean tus decisiones? En este episodio, nos adentramos en las 6 necesidades que hay en ti y descubrirás en qué…
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Evita el agotamiento y disfruta del descanso sin culpa | Ep. 114
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tiendes a abandonarte a ti misma en periodos de alta carga? En este episodio, exploramos cómo anticiparte y gestionar el agotamiento desde una…
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10 factores invisibles que afectan a tu energía diaria | Ep. 113
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido sensación de agotamiento, como si te hubieran drenado la energía sin saber exactamente por qué? A veces todo parece…
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La verdadera razón por la que no tienes tiempo + estrategias prácticas para gestionarlo | Ep. 112
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre el hábito inconsciente que te lleva a sentirte abrumada y sin tiempo para priorizarte, 7 motivos por los que…
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Cómo ajustar tus hábitos al cambio de estación | Ep. 111
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tus hábitos han dejado de funcionar y no sabes por qué? Cada cambio de estación nos trae la oportunidad de renovarnos y sincronizarnos con el…
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Cómo crear hábitos felices y en tus términos, con @noebelog | Ep. 110
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué dejamos hábitos de lado y luego nos cuesta retomarlos? ¿Por dónde empiezo a comer mejor? ¿Por qué como sano y no logro mis objetivos?…
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Mis 5 no negociables de mentalidad en autocuidado financiero | Ep. 109
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿El dinero ocupa parte de tus preocupaciones diarias? ¿Sientes que vives peleada con tus finanzas? Si no pones tu mentalidad a tu favor, por…
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Haz un upgrade en tu atención: claves para enfocar tu energía | Ep. 108
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Solemos enfocarnos en gestionar nuestro tiempo, pero se nos olvida la gestión de la atención y la energía, que son clave. ¿De qué nos sirve…
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Deja de excusarte bajo estas 6 frases y recupera tu poder personal | Ep. 107
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo te hablas? ¿Qué frases te repites continuamente y no te hacen bien? En este episodio indagamos en cuáles son las seis frases que más…
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Define tu rich life y gasta intencionalmente en lo que te hace sentir rica | Ep. 106
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de autocuidado financiero te invito a definir tu rich life en tus términos, descubrirás la magia del ROI aplicado a tu rutina…
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Hábitos diarios que has normalizado y te alejan de una vida en tus términos | Ep. 105
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay pequeños hábitos diarios que en lugar de ser la excepción, son la regla en nuestras rutinas diarias. A menudo están tan integrados que no…
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Cómo identificar tus pilares de energía | Ep. 104
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando tu móvil se queda sin batería lo enchufas a la corriente. Es lógico que si no lo haces, llega un punto en el que se apaga y no puedes…
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¿Qué me ha funcionado y qué no en 2023? + cómo identificar los tuyos | Ep. 103
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio nos adentramos en el concepto "me funciona, no me funciona". Un hábito sencillo pero revelador que a menudo pasamos por alto en…
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12 razones por las que repites los mismos objetivos año tras año | Ep. 102
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Leer más libros, aprender un idioma, hacer más deporte, emprender un proyecto, ahorrar, comer saludable, madrugar, poner límites... ¿Te suena?…
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Rompe con el patrón del todo o nada | Ep. 101
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A ver si te suenan estos ejemplos: -Si un día no hago ejercicio, al día siguiente tampoco porque no va a marcar la diferencia. -Espero al lunes…
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Q&A: Rituales, coaching, un día en Madrid, decisiones, mis me funciona, bajones de energía y más | Ep. 100
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡100 episodios y 4º aniversario! En el Q&A de hoy, estas son algunas de las preguntas que respondo: Si tuvieras que empezar de cero, ¿lo harías?…
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Cómo reconocer a tus saboteadores internos + 3 estrategias para recuperar tu paz | Ep. 99
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy vamos a hablar de autosabotaje desde una nueva perspectiva, aterrizada y práctica. Los saboteadores son esos enemigos internos en forma de…
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11 días en Bali: reflexiones, creatividad y nuevas perspectivas | Ep. 98
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Recoges aprendizajes de las experiencias que vives? ¿Highlights para el recuerdo? ¿Aplicaciones prácticas para tu día a día? Eso es lo que he…
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10 rutinas y prácticas que he dejado atrás y han impactado positivamente en mi vida | Ep. 97
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento 10 prácticas, hábitos, acciones que ya no hago y han impactado positivamente en mi vida. A menudo nos centramos…
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Desafiando las expectativas y diseñando tu estilo de vida en tus términos | Ep. 96
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has sentido atrapada en una caja impuesta por la sociedad o te has sentido fuera de lugar por desear algo que va en contra de la…
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Deja de sabotearte: Estas son las excusas que te cuentas para mantenerte donde estás | Ep. 95
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo haré más adelante cuando las circunstancias sean favorables... No tengo tiempo para dedicar a hacer cambios en mi vida... ¿Y si lo intento y…
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Cómo crear una relación sana con tus hábitos sin que se conviertan en un checklist de autoexigencia | Ep. 94
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es esa fina línea entre la excepción y la regla con los hábitos? ¿dónde está el límite? A veces nos revelamos contra nosotras mismas a…
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11 razones por las que podrías estar estancada en una vida ‘bien’ | Ep. 93
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A menudo me encuentro con mujeres que afirman que su vida está bien, sin grandes contratiempos, problemas o desafíos… Sin embargo, sienten que…
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Así influye tu relación con tus finanzas en el diseño de una vida en tus términos | Ep. 92
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy vamos a investigar en qué medida te condiciona tu relación con el dinero, bloqueos típicos que me encuentro, la razón por…
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Redefiniendo el tiempo libre y potenciando el ocio intencional | Ep. 91
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Has tenido la sensación de que tu tiempo libre no ha sido de calidad? ¿Tenías ganas de que llegara esa tarde libre y no la has disfrutado? ¿Las…
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31 vueltas al sol: Reflexiones, buenas decisiones, respuestas y preguntas incómodas | Ep. 90
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este es un episodio más personal en el que te comparto mis últimas reflexiones / aprendizajes. Respondo algunas preguntas que me han hecho. Te…
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Redefiniendo la maternidad en sus términos | Ep. 89
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Maternidad. Un término que tiene tantas definiciones como personas decidan pararse a cuestionarse y a redefinirlo con un significado que tenga…
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Las preguntas y decisiones que evitas cuando quieres llegar a todo | Ep. 88
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre los principales obstáculos que nos encontramos a la hora de diseñar nuestras semanas, las 4 fantasías irreales…
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Protege tu tiempo, tu energía y tu paz poniendo límites con Whatsapp | Ep. 87
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre las consecuencias y el impacto que tiene en la vida cotidiana la relación que tenemos con el móvil…
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6 frenos mentales que te alejan de vivir en tus términos | Ep. 86
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sabemos que nuestra mentalidad puede potenciarnos o sabotearnos mientras construimos una vida en nuestros términos. Hoy te traigo 6 frenos…
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Redefiniendo la productividad en sus términos | Ep. 85
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Productividad. Un término con el que a menudo nos llevamos a la culpa, al perfeccionismo, al no me da la vida, al no es suficiente… que si…
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Cómo serte fiel a ti misma diseñando y respetando tus propios límites | Ep. 84
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay personas a las que se les da bien poner límites a los demás, diciendo no cuando necesitan hacerlo. Pero al mismo tiempo y en lo que…
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Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación | Ep. 83
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te suena este escenario? Te levantas y consultas las notificaciones de Whatsapp. Te dices que vas a entrar un momento en Instagram a ver qué…
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¿Tu mentalidad te acerca a una vida en tus términos? | Ep. 82
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si hay algo que influye directamente en nuestras decisiones diarias, es el mindset…. que no es más que el conjunto de pensamientos y creencias…
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Cómo cultivar y disfrutar de tu relación contigo misma | Ep. 81
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sabemos que somos seres sociales y necesitamos de los demás. Y esto no está reñido con disfrutar también de ti misma y dedicarte tiempo de…
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Planifico una cosa y hago otra, ¿qué está fallando? | Ep. 80
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te suenan estas frases? Me planifico, pero no cumplo Diseño mi semana ,y la vivo de otra manera En mi calendario luce todo muy bonito, pero…
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11 señales que indican que estás viviendo en tus términos | Ep. 79
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Vivir en tus términos es una meta a la que aspirar? Para mí no. Yo lo veo como un proyecto en construcción, y esto me permite ser flexible y no…
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Empezando el año con orden y paz mental | Ep. 78
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás iniciando el año con varios frentes abiertos, buscas orden y paz en las diferentes áreas de tu vida y quieres tomar acción sobre lo que…
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En qué me enfoco en Diciembre + mis prácticas para terminar el año en mis términos | Ep. 77
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio comparto contigo en qué me voy a enfocar en Diciembre y cómo voy a hacerlo a través de 6 de las prácticas que llevo a cabo en…
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17 preguntas, 17 respuestas. Q&A aniversario de Living Meraki | Ep. 76
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El podcast Living Meraki cumple 3 años y hoy las preguntas las hacéis vosotras. Algunas de ellas: -¿Qué haces por amor propio? -¿Qué cambiarías…