Rompe con el patrón del todo o nada | Ep. 101
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A ver si te suenan estos ejemplos: -Si un día no hago ejercicio, al día siguiente tampoco porque no va a marcar la diferencia. -Espero al lunes, a enero, o al día 1… para empezar algo y a partir de ahí NO FALLAR -Hasta que no sean en punto no empiezo -O sigo mi rutina toda la semana sin excepción o no servirá para nada y me fustigaré por no haber cumplido En este episodio: Destripamos el patrón del todo o nada con ejemplos Verás la conexión que tiene con el perfeccionismo, la autoexigencia y el miedo al fracaso Descubrirás de forma práctica cómo te limita esta distorsión cognitiva Contarás con tres estrategias para gestionarla Y propuesta práctica al final Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. Suscríbete a la Merakiletter: https://www.ladymeraki.com/merakiletter Encuéntrame en Instagram: @lady.meraki