Episodios de Legado del Jab
345 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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La mano caida en el boxeo Ep 186
El problema de la mano que no retorna en el boxeo, ¿Como corregir este problema? siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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No cruzar las piernas Ep 185
Cruzar las piernas al desplazarse es un error de base muy común en el boxeo que te deja sin potencia para golpear y totalmente expuesto a caerte ante cualquier contacto. Para…
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Táctica de defensa Ep 184
Episodio 184 el desarrollo de la tactica de defensa, es necesario avanzar de la defensa pasiva a la defensa organizada. Manejo de contragolpes y salir de posiciones defensivas a…
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Mentalidad 09 El caracter en el boxeo
El carácter en el boxeo no se mide por el volumen de los gritos en la esquina, sino por la capacidad del entrenador de mirar la pizarra y aceptar el error. En este episodio…
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Telegrafiar un golpe Ep. 183
¿Que pasa cuando mostramos exesivamente un golpe y se ve a distancia? Eso se llama telegrafiar un golpe y se trabaja para evitar en todo momento mostrar la direccion en la que va…
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Ver boxeo amateur para aprender
La importancia de ver boxeo amateur que es el boxeo que mas se parece al boxeo que practicamos. Lista de canales en youtube es enorme y todos con extenso contenido. Profesor Jorge…
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Guia de ejercicios de corte de Ring
Guia de audio de ejercicios de corte de ring escucha los ejercicios y a practicar. El corte de ring es una de las habilidades mas utiles en el boxeo. Recuerda que la persecusion…
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Lanzar golpes con un solo brazo Ep. 182
Lanzar golpes con un solo brazo, un problema inicial que tiende a dañar la iniciativa y la ofensiva. El famoso problema de no sacar la derecha. Se vuelve de forma permanente un…
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No controlo la distancia en el boxeo Ep. 181
No controlar la distancia en el boxeo, uno de los problemas mas frecuentes en la practica. ¿Como puede hacerlo? Capitulo 181 tenemos varias respuestas a este problema. Siguenos…
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Falta de equilibro en el boxeo Ep.180
Capitulo 180 del podcast del legado del jab: La falta de equilibrio es la pérdida de estabilidad causada por una mala posición de los pies o un centro de gravedad mal controlado…
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Mentalidad 08: Las Bases en el boxeo
Las bases son el pilar del boxeo, si un desplzamiento es deficiente todo el golpe lo sera y es por esto que siempre tiene que existir, la correcion es una constante en el boxeo…
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La defensa como presion en el boxeo. Ep 178
Tactica defensiva en el boxeo. El manejo de la defensa como presion y ataque constante. Siguenos para mas en el legado del jab. profesor Jorge Drouillas.
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Mentalidad 07: Que hacer con los nervios pre combate
Mentalidad 07 los miedos pre combate son estas tres etapas del miedo pre competencia: Miedo al juicio social: El pavor a defraudar al entrenador, a la familia o perder el…
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La defensa activa en el boxeo Ep. 177
El sistema soviético enseña que defenderse no es solo evitar que te peguen, sino preparar tu propio ataque. En lugar de alejarte del rival, usas la palma de la mano o el hombro…
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La perdida de iniciativa en el combate Ep. 176
¿Que hacer cuando se pierde la iniciativa en combate? Uno de los principales problemas tacticos en el boxeo, cuando se pierde la ventaja o no se toman acciones concretas. Profesor…
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Mentalidad 06 ¿Cómo mejorar el análisis de combate?
El sexto episodio del pódcast "El Legado del Jab" se centra en el desarrollo de la "intuición táctica" y la capacidad de anticipación en el ring, desmitificándola como un sexto…
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Tactica de boxeo: El error en el corte de ring. Ep 175
El Legado del Jab Capítulo 175 : Bienvenidos a una nueva sesión de análisis táctico avanzado. En este episodio número 175, vamos a diseccionar uno de los errores más comunes y…
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Guía de ejercicios de Jab y Recto
Audio-Guía: Bienvenido a esta sesión de 40 minutos de inmersión técnica. Lo que vas a escuchar no es un podcast de entretenimiento, es un entrenador portátil .No necesitas…
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Táctica de boxeo en media distancia
En este episodio, explicamos cómo pelear en la media distancia, un lugar donde caen muchos golpes y donde la clave es no dejar respirar al rival. Aprende por qué lanzar series de…
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El Paso Plano en el boxeo Ep. 174
El paso plano es el movimiento más básico y seguro para desplazarte en el ring sin perder el equilibrio. Consiste en deslizar los pies por el suelo, moviendo siempre primero el…
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¿Se puede entrenar solo? ¿se aprende?
¿Se puede entrenar solo? de eso trata el capitulo de hoy , sobre la supuesta idea que es posible entrenar solo en cualquier momento y de cualquier manera, pero quedan fuera puntos…
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El Pie se mueve o no Ep. 173 BOXEO
Debate: ¿El pie en el boxeo se mueve o no? potencia o presicion en el boxeo. Finalmente depende de cual es el objetivo. ¿Boxeo Profesional o Amateur? Siguenos para mas en el…
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Mentalidad 05 Autocontrol en el boxeo
El auto control en el boxeo nos permite tomar mejores descisiones tacticas y estrategicas para el combate a largo plazo, una mala idea o reacción, puede significar el fin del…
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¿Como luchar contra un contragolpeador? Ep. 172
Dominar a un contragolpeador requiere paciencia y fintas constantes. No regales tu ofensiva; obliga al rival a disparar primero mediante engaños y recortes de ring. Usa el jab…
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Tactica de sparring 01
En el sparring, los tres conflictos críticos se resumen en la gestión ineficiente de la distancia frente a rivales con mayor alcance, la falta de una defensa activa y…
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Mentalidad 04 ¿que pasa antes de la pelea?
Antes de la campana, el boxeador vive una guerra mental donde el miedo al fracaso o a recibir un golpe fuerte puede bloquearlo por completo. Este estrés se nota en la "fiebre"…
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Combate con guardia encontrada Ep 171
¿Qué hacer cuando tu jab choca contra el brazo del rival y nada parece conectar? En este episodio desciframos el fenómeno del 'tráfico' en el boxeo. Aprende por qué ganar la…
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Mentalidad 03 Sparring
Aprende a transformar tu sparring en un laboratorio de aprendizaje: usa tu mano adelantada para manejar la distancia, dominar tus nervios y pasar de ser un blanco reactivo a ser…
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5 ejercicios de jab y recto guia de audio
Guía de 5 ejercicios (Golpes Rectos) El Jab con paso: Da un paso corto hacia adelante y, al mismo tiempo que tu pie toca el suelo, lanza el jab. Mano y pie llegan a la vez. La…
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Guardia Pasiva Ep. 170
El problema de la guardia pasivaSi solo te cubres y no te mueves ni golpeas, te conviertes en un saco de boxeo humano . Pierdes el control, dejas que el otro piense y tus brazos…
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Mentalidad 02: constancia en el boxeo
La constancia en el boxeo y su capacidad de crear habitos duraderos de trabajo. Siguenos para mas en el legado del jab.
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Combate contra las cuerdas Ep. 169
El capítulo 169 del podcast El Legado del Jab analiza de forma exhaustiva la gestión táctica del boxeador cuando se encuentra contra las cuerdas, subrayando que esta posición no…
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Que corregir en el sparring Ep. 168
¿Que y como corregir en el sparring? en este capituilo hablamos de esas correciones que deben hacerce al momento de entrenar, todas las preparaciones previas a la competencia…
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Mentalidad en el boxeo
La mentalidad en el boxeo y la creacion de habitos a traves de la practica constante, capsula con reflexiones sobre el trabajo diario que hay que tener para superar optaculos y…
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Problemas en la distancia corta Ep. 167
El capítulo 167 del podcast "El Legado del Jab" analiza los problemas técnico-tácticos de la distancia corta , la distancia corta no es un espacio de intercambio desordenado, sino…
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La guardia zurda en el boxeo
Ser zurdo es dominar el ángulo: mantén siempre tu pie derecho por fuera del izquierdo del rival. Usa tu mano derecha para estorbar su jab y abre el camino para tu recta de…
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la guardia alta en el boxeo Ep 166
En este capítulo del podcast del Legado del Jab , se explora la táctica para desarmar una guardia alta en el boxeo, enfatizando que la solución no es la fuerza bruta, sino el uso…
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La gobernadora de boxeo y ejercicios prácticos
La gobernadora es uno de los implementos de boxeo que permite trabajar la potencia en la media y corta distancia. En esta cápsula, revisamos tres ejercicios prácticos y su…
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Cabezal de boxeo tipos y usos
Los tres tipos de cabezal en el boxeo de eso hablamos en esta cápsula del podcast del legado del ya cápsula rápida donde explicamos Para qué sirve el cabezal con pómulo con barra…
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¿Cómo mejorar la iniciativa en el boxeo? Ep 165
La iniciativa en el boxeo, ¿Como buscar las oportuniades? ¿De que forma puedo ver con mayor claridad los movimientos y tomar decisiones en el boxeo? La iniciativa es fundamental…
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¿Qué hacer en la Esquina? Ep 164
Podcast del legado del jab, Qué hacer en la esquina Cómo hay que dar instrucciones Cuál es la forma no de dar instrucciones y de aclarar las situaciones que van pasando dejo…
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La guardia pasiva Ep. 163
La guardia pasiva alta, caracterizada por un bloqueo simétrico de doble cobertura frontal, constituye una fortaleza de supervivencia que, sin embargo, genera una parálisis…
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Tactica de Sparring: La comunicación Ep. 162
Para el capítulo 162 del podcast, el feedback después del sparring no debe ser una lista de quejas, sino una charla tranquila para entender qué pasó . Es el momento de dejar que…
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La preparacion en el ataque Ep. 161
Un ataque exitoso no es un evento fortuito o de fuerza pura, sino el resultado de una fase previa de inteligencia táctica. Se exploran las tres formas principales de preparación…
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Peek a Boo Problemas tácticos Ep.160
En este episodio, desglosamos la arquitectura táctica del sistema Peek-a-Boo , analizando los desafíos mecánicos que enfrentan los peleadores de menor estatura al penetrar la…
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La linea central en el boxeo Ep. 159
La linea central en el boxeo, nuevo episodio donde nos enfocamos hacia donde van nuestros ataques y como los desarrollamos con mas eficiencia a hora de dirigir nuestro boxeo…
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Postura zurda en el boxeo Ep. 158
El capítulo 158 del podcast El Legado del Jab explica que la postura zurda es una ventaja táctica que rompe la visión del rival diestro. Se basa en usar la mano derecha para…
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El problema del ego en el boxeo Ep. 157
El capítulo 157 del podcast El Legado del Jab en Spotify es una pieza de análisis psicológico y técnico que explora la transición del boxeador amateur al profesional . El episodio…
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El problema del retroceso en el boxeo. Ep 156
Capitulo 156 del podcast del Legado del jab, hablamos del problema del retroceso en el boxeo y la perdida de iniciativa y accion en combate, ademas del gasto de energia constante…
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Táctica de sparring episodio Ep. 155
En el episodio 155 de El Legado del Jab , analizamos a fondo la aplicación práctica de la táctica en el sparring. Exploraremos cómo transformar cada práctica en un laboratorio de…